Vi leder varandra i gigong
Vi är en en grupp som träffas till gigong i Fresta kyrka. Du som brukat delta, eller är nyfiken att börja, är välkommen onsdagar 10.45.
Vi leder hjälper varandra att leda, lära och utforska både rörelser och vår enkla gemenskap. Efter stunden i kyrkan brukar vi om möjligt dricka kaffe i Församlingsgården.
Fokusering och koncentration
Qigong är metodisk träning genom lugna rörelser för energi och välbefinnande. Qigong bygger, stärker och stretchar kroppen samtidigt som den tränar upp den mentala förmågan till lugn och ro, fokusering och koncentration. Qigong ger extra energi i vardagen. Qigong är en kinesisk hälsotradition som under flera tusen år har utvecklats till en rad olika qigongarter. Fritt översatt står "Qi" (Chi) för livsenergi, "gong" står för daglig träning.