Verksamhet
Du som student eller anställd vid Umeå universitet och SLU är varmt välkommen att vara med på det vi kan erbjuda av ro, stöd och inspiration. Vi möts i våra lokaler på universitetet.
Mindfulness-meditation varje tisdag kl. 12.15 – 13.00
Varmt välkommen att ta en paus från universitetslivets krav och höga tempo. Vi släpper taget om alla strävanden för vara närvarvarande i stunden. Varje träff utforskar vi ett tema och mediterar både med guidning och i tystnad. Sista stunden finns möjligheten till reflektion i skrift eller samtal om upplevelsen. Regelbundet deltagande kan bidra till bland annat bättre fokus och psykiskt mående. Välkommen oavsett om du är nybörjare, erfaren eller nyfiken skeptiker. Terminsstart tisdag 2 september 2025.
Midnfulness - Kurs, workshops och individuell handledning
Under hösten erbjuder vi flera olika workshops samt en sju veckors kurs i mindfulness. Du kan även boka tid för individuell handledning för att komma igång med eller utveckla din närvaroträning.
För mer information om vår mindfulness-verksamhet och anmälan klicka på länken här.
Torsdagsfika kl 14.00-15.30, varje vecka.
På torsdag eftermiddag är vårt mysiga vardagsrum öppet för dig som är student. Ta en kopp kaffe eller te, sitt ner och prata med oss och andra studenter – kanske hittar du nya vänner – eller ta med dig en kopp och fortsätt pluggandet. Naturligtvis bjuder vi på kaffe och te. Terminstart 4 septebmer 2025.