Meditation i Luleå domkyrka
Välkommen till en guidad meditationsstund i Luleå domkyrka. Tillsammans med instruktör Sara Olsson får du möjlighet att landa i nuet genom enkla övningar i stillhet och närvaro. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet.
Vårterminen 2027
Fredagar under våren 2027 kl. 16.30 - 17.20 i Luleå domkyrka.
Start 22 januari. Avslutning 28 maj.
Inställda datum 26 mars samt 7 maj.
Kl. 16.30-17.20. Kyrkan öppnar kl. 16.15.
Avslappning och meditation
Höstterminen 2026
Varje fredag kl. 16.30 - 17.20 i Luleå domkyrka. Terminen startar fredagen den 4 september och avslutas fredagen den 18 december. Fri entré!
Observera att ingen avslappning och meditation i Luleå domkyrka den:
- 30 oktober 2026.
Hur ofta ger vi oss själva en längre stund i tystnad och stillhet? Ger själen en chans att komma ifatt. En omfamning in i helgen.
Det kostar ingenting, du behöver inte anmäla dig, du behöver inget ha med dig och du behöver inga förkunskaper. Du är välkommen precis så som du är. Dörrarna låses kl. 16.30 när meditationen börjar så att vi ska kunna meditera i lugn och ro så kom gärna en stund innan kl. 16.30. Kyrkan är öppen från kl. 16.15. Ta dig en kopp te och finn dig en plats.
Vi börjar alltid med att landa i djupa andetag och med några enkla rörelser för att släppa på spänningar i kroppen för att lättare komma in i meditationen. Jag vägleder er sedan in i en tyst sittande meditation. Varmt välkommen! Har du några frågor kontakta mig, Sara. Kontaktuppgifter hittar du här nedan.
Sara Olsson
Pedagog, Luleå domkyrkoförsamling
-
Direkt: 0920-26 48 46
- E-post: sara.olsson@svenskakyrkan.se
Mer om Sara Olsson
Pedagog Skolkyrkan
Tikva - rörelseträning för hopp
Träning och avslappning med fokus på inre balans och tillit i Mjölkuddskyrkan. Varmt välkomna till höstens pass som startar i september 2026!
Meditation för företag
Boka in ert team för en stund av avslappning och meditation för att främja gemenskapen bland kollegorna genom en kombination av friskvård och teambuilding.
Om avslappning och meditation
Så lätt det är att uppslukas och bli ett med det vi tänker och känner. Oro och stress sätter sig också i kroppen och vi kan känna oss ömma och stela.
Det är viktigt att ta hand om kroppen men om vi inte ger oss själva en chans att landa i sinne och själ så orkar varken kropp eller knopp att bära.
Meditation handlar inte bara om att få en lugn stund för sig själv utan det händer så mycket mer med oss om vi mediterar regelbundet.
De direkta effekterna av reducerad stress, ångest och oro och en större inre ro kan de flesta känna av ganska snabbt.
Men kliniska studier har även visat att effekterna av meditation innebär bl a en minskning av migrän, sömnlöshet, vi får lägre blodtryck mm. Meditationen har även genom studier visat på andra positiva effekter bla på vår kognitiva flexibilitet, att kunna växla perspektiv, högre minneskapacitet, bättre koncentrationsförmåga och en stärkt självkänsla.
Sedan kommer då den där mindre påtagliga biten…den som kan vara svår att mäta och definiera. Den andliga aspekten av meditation.
Det engelska ordet för andlighet är spirit och ordet för andning är respiration, vilket betyder reconnection to spirit – återkoppling till vår andlighet.
Genom meditationen, genom andetaget återkopplar vi till vår andlighet. Tänkvärt.