– Vi märker att det lockar människor som kanske inte annars hade sökt sig till en vanlig gudstjänst. Kristen djupmeditation är kravlöst. Man sitter i tysthet och finner sig själv. Många upplever att det ger ro och avspänning, säger Beatrice Yngvesson, sjukhuspräst i Svenska kyrkan Jönköping.
Tillsammans med medarbetarna Sara Carlsson, diakon och Per Green, kyrkoherde emeritus, erbjöd hon två kvällar i Slottskapellet med kristen djupmeditation under den ekumeniska satsningen Hjärta Jönköping. Efter en kort inledning med ord, sitter gruppen tyst.
Haft grupper tidigare
Kristen djupmeditation är i sig inget nytt. Beatrice har lett retreatdagar med kristen djupmeditation tidigare som präst i Ulricehamn och Per Green ledde under elva år en grupp som träffades regelbundet i just Slottskapellet för kristen djupmeditation.
– Detta är en objektlös meditation. Vi har inte fokus på något objekt utanför oss själva, till skillnad från objektsinriktad meditation, som kan vara guidad eller att man tittar på en bild eller hör en berättelse. För en del deltagare är detta en del in i ett kyrkligt sammanhang, eller att stanna kvar i ett sammanhang, säger Per Green.
Beatrice Yngvesson konstaterar att denna stund, drygt en halvtimme med en paus inlagd, är välgörande, bort från stress och det ständiga informationsflödet. Samtidigt kan förmågan hos deltagarna att nå känslan av stillhet och tystnad variera.
– Ju mer motiverad och tränad man är, desto lättare blir det generellt för att tänka bort allt runt omkring. Samtidigt får det inte bli prestation i detta, om det kommer några tankar under tiden är det förstås okej, säger hon.
Omständigheterna kan påverka
Förmågan att ta till sig djupmeditationen beror delvis på omständigheterna.
– Kommer man hit stressad och jäktad, kanske har sprungit, då har man fortfarande mycket som tumlar runt i huvudet. När jag ledde vår grupp under de elva åren visste jag att det var en fast tid, en fast plats, och jag visste hur mycket tid jag behövde för att förbereda. När det hade blivit en rutin, märkte jag att min egen stressnivå började sjunka redan när jag gick in på kyrkogården. Det var en positiv förväntan, jag visste vad som skulle ske, beskriver Per Green.
Per Green tar uttrycket ”bevara formen, så ska formen bevara dig”, som exempel.
– Det handlar om att hitta en rutin i detta.
”En rastplats i en inre resa”
De konstaterar att alla människor är målgruppen för kristen djupmeditation, möjligen barn och ungdomar undantagna.
– Ofta är det människor mitt i livet som söker sig till kristen djupmeditation. Man kan se det som en del i en inre resa, en rastplats, säger Beatrice och Per.
De tycker också att kristen djupmeditation har en tydlig biblisk koppling, som Markusevangeliet 6:30-50:
– Apostlarna samlades hos Jesus och berättade för honom om allt de hade gjort och vad de hade undervisat om. Han sade till dem: »Följ med mig bort till en öde trakt, så att vi får vara ensamma och ni kan vila er lite.« Det var så många som kom och gick att de inte ens fick tid att äta. De gav sig av i båten till en öde trakt för att vara ensamma. Fint, tycker Beatrice och Per.
Efter de två tillfällena under Hjärta Jönköping hänvisas de som vill fortsätta till de andra grupper som finns, Wettershus samt en grupp i Trånghalla kyrka.
Reportage: Mikael Bergström