Kropp & själ

I Sofia församling finns många möjligheter att ta hand om både kroppen och själen. Välkommen om du vill ta en promenad, träna yoga eller få hjälp att hantera stress.

Boksamtal

Samtalsgrupp kring Wilfrid Stinissens bok Fadern själv älskar er. Vi samlas och delar våra tankar kring boken vid fyra tillfällen.

Gruppen leds av Anna Högström och präst/teolog Marie-Loiise Riise. Boken fås vid första tillfället. Anmälan till Anna Högström på tel 073-6005403.

Datum: 8 sept, 6 okt, 10 nov och 15 dec
Tid: 16.30-18.00
Plats: Församlingshuset, Borgmästargatan 11, vån 1.

Endagsretreat

Ge dig själv en dag i stillhet - ett tillfälle för återhämtning och eftertanke.
Under dagen finns möjlighet till eget skapande, meditativ rörelseträning, andakt,
promenad i tystnad och enskilt samtal med präst eller diakon.

Kostnad: 150 kr inkl fika och lunch betalas på plats.
Välkommen att anmäla dig senast 10/10 på mejl till präst Åsa Jakobsson
eller ring 08-615 31 55.

Datum: Lördag 15/10
Tid: 10.00-16.00, drop in-fika från 09.45
Plats: Sjöstadskapellet

Livsstegen - 12 steg till inre hälsa 

90 min, 1 gång/vecka, 12 veckor

Livsstegsgrupp är till för oss både vanliga och ovanliga människor. Vi som vill utvecklas och växa som människor med våra bekymmer och glädjeämnen, stora som små, och som kan känna maktlöshet inför livets stora frågor. 

Livsstegens grupper består av max 10 deltagare och 2 ledare (som själva deltar i gruppen men håller i ramarna). Vi möts 90 minuter en gång/vecka under 12 veckor. Inför varje träff läser vi alla ett kapitel i boken Livsstegen – 12 steg till inre hälsa. Vi använder oss av 12 stegsrörelsens delningsmetod där vi delar frågor om maktlöshet, tillit, ofullkomlighet, försoning, tacksamhet och medkänsla. 

Det kostar inget att gå kursen förutom att köpa boken ”12 steg till inre hälsa”. Programmet leds av personer som tidigare deltagit i Livsstegen och i Sofia församlings regi.

Under hösten 2022 startar vi flera grupper i Sofia kyrka och i Sjöstadskapellet. 

Grupp 1
Dag och tid: Måndagar kl 18-19:30 
Plats: Församlingshuset, Borgmästargatan 11
Datum: 19 sept till 5 dec
 
Grupp 2
Dag och tid: Tisdagar kl 16-17:30 
Plats: Sofia kyrka, Sakristian 
Datum: 6 sept till 22 nov
 
Grupp 3 - Mansgrupp
Dag och tid: Onsdagar kl 18-19:30
Plats: Församlingshuset, Borgmästargatan 11
Datum: 31/8 
 
Grupp 4
Dag och tid: Torsdagar Kl 18:30-20
Plats: Sjöstadskapellet 
Datum: 22 sept till 8 dec 

Skicka din intresseanmälan redan nu till sofia.anmalan@svenskakyrkan.se, skriv Livsstegen Grupp X (önskad grupp) i ämnesfältet i mejlet. Du blir kontaktad av en ledare efter anmälan. Välkommen!

Meditativ rörelseträning 

För dig som vill hitta en väg till inre stillhet. En skön stund med stretchövningar för smidighet, andning och avslappning. Vi utövar träningen utan skor på yogamattor, som finns att låna och använder gärna mjuka och bekväma kläder.  

Rörelseträning, dagtid
Datum:
29/8-28/11 uppehåll 31/10
Tid: Måndagar kl 13.00-13.40 
Plats: Sjöstadskapellet
Kaffe/te och mörk choklad serveras efteråt för 20 kr. Träningen är kostnadsfri.

Rörelseträning med middag, kvällstid
Datum:
26/9, 10/10, 24/10, 7/11 och 21/11
Tid: Måndagar kl 18.30-20.10
Plats: Sjöstadskapellet

För dig som vill inleder vi med middag för 50 kr. Därefter är det meditativ rörelseträning kl 19.30-20.10. Träningen är kostnadsfri. 

Anmälan till middagen senast dagen före: Mejla Helene Eliasson eller ring 08-615 31 36.

Samtalsgrupp om klimatet

En grupp för dig som vill samtala om klimat och miljö. Många av oss bär på både oro och frågor kring klimatsituationen på vår planet. Att mötas ger oss en möjlighet att hitta vårt hopp och stärka vårt engagemang över klimatfrågorna. Kontaktperson: Marie Behrenfeldt

Datum: 8/9, 22/9, 6/10, 20/10, 10/11 och 24/11.
Tid: Torsdagar kl 18-19.30
Plats: Sjöstadskapellet

Skapande rörelse och rit

För dig som söker kraft och gemenskap i rörelse! På ett lekfullt sätt utforskar vi våra möjligheter till uttryck och samspel i rörelse, dans och ord. Vi inspireras av den kristna berättelsen - genom död till liv - i dans och rit som berör livet.

Kursen innehåller uppvärmning, kroppskännedom, improvisation, komposition och rit. Inga förkunskaper krävs utom lust och förmåga att röra dig. Klä dig för rörelse och ta med inneskor.

Om möjligt deltar vi med dans och rörelse i en gudstjänst under terminen.

Tid: Tisdagar jämna veckor kl 9.30-11.30
Datum:
13/9, 27/9, 11/10, 25/10, 8/11, 22/11
Plats: Sofia kyrka
Kostnad: 600 kr/termin.

Anmälan: Annika Wällstedt, dansterapeut, rörelsepedagog och utbildare. 070-488 14 93, awe.dans63@gmail.com
Marie-Louise Riise, präst. 08-615 31 13, marie-louise.riise@svenskakyrkan.se

Stavgång och sopplunch 

Vi samlas utanför Sjöstadskapellet på tisdagar kl 10.30 för att sedan promenera 5-7 km i ca en och en halvtimme. Vi går olika rundor varje gång och i varierande terräng. Under vandringen tar vi en paus för bön, vilken du som deltagare gärna får leda. 

Sopplunch för 50 kr serveras efter vandringen för den som önskar stanna kvar.

Datum: 30/8-29/11 uppehåll 31/10
Tid: Tisdagar kl 10.30-ca 12
Plats: Sjöstadskapellet

Stilla stund i Sofia kyrka

Stilla stund är en tyst stund i Sofia kyrka för dem som söker andrum från alla de ljud som ständigt omger oss. I tystnaden kan du bara vara, helt kravlöst. Samla tankarna, ta några djupa andetag, varva ner. Känn vad du själv behöver.

Under den här timmen spelas ingen musik. Bara tystnad för den som behöver det. Ibland kan det hända att vi behöver göra förberedelser i kyrkan inför t.ex. en begravning under den här tiden. Det gör vi så tyst som möjligt, så att du som har kommit hit ska få den stillhet som du söker.

Vi ber att du som besöker kyrkan respekterar tystnaden, och ser till att din mobil är avstängd. Välkommen!

Alla vardagar kl 12.30-13.00 i Sofia kyrka. Välkommen in!

Yoga 

Hathayoga för alla med fokus på andning, meditation och mjuka rörelser. En stund i stillhet där kropp och själ förenas i respekt för den gåva Gud gett oss.

Vi tränar fysisk rörlighet och inre koncentration utifrån våra egna förutsättningar. Yoga är en dynamisk träning med fokus på andning, rörelse, meditation och avspänning. 

Du behöver inte anmäla dig, men det finns ett begränsat antal platser per gång. Kostnaden är 100 kr/träning. Du betalar på plats med kort, jämna kontanter eller Swish. Ta med en egen yogamatta! Träningen leds av Anna Elina Rönnbäck, präst och yogalärare.

Datum: Start 14 september
Tid: Onsdagar kl 17-18 (Obs! Inget insläpp efter att yogan startar kl 17.00). 
Plats: Sofia kyrka