En stunds tystnad, vila och stillhet

En stund i tystnad, stillhet och vila i kyrkorummet. Vi sitter i meditation i 2 x 20 minuter med en liten paus emellan. 

Introduktion för dig som är ny

Innan varje träff har vi en introduktion för nybörjare kl. 11.30, med bland annat möjlighet att få hjälp med sittställning.

Träffarna är helt kostnadsfria och du deltar de gånger som passar just dig.

Introduktion till kristen djupmeditation

Meditation innebär att sitta sig till stillhet. Vi behöver balans i livet, med både vila och arbete. I vår tid har vi ofta för lite av paus. Vi rusar på och missar ofta både oss själva och andra. Meditation kan hjälpa oss att stanna av, hinna ifatt ”vår själ”, lättare kunna vara närvarande och bättre hantera de situationer vi är i. 

Sitta i balans

Kroppen och sittställningen är av central betydelse i meditation. Att sitta i balans, i kroppens lodlinje och med så lite spänning som möjligt hjälper dig att nå inre och yttre stillhet. 
Sittställningen gör det möjligt att spänna av och ge utrymme för andningen. Den fria andningen, i kroppens egen takt, ger dig hjälp till stillhet: Du kan tänka att du andas ut oro och andas in vila och frid. Liksom andningen får komma och gå fritt, försöker du även låta tankarna som kommer och går passera utan att fästa någon vikt vid dem eller värdera dem. Det är inte alldeles enkelt. Men övning ger färdighet! 

Öppna ditt hjärta

Meditation är också ordlös bön. Att sitta några stycken tillsammans i tystnad i Piteå kyrka är en förunderligt mäktig och fascinerande upplevelse. 

Vi hjälper varandra att vara närvarande i det som sker. Vi bär varandra
genom tystnaden och stillheten. Och mitt i allt detta så öppnar vi även våra hjärtan och innersta rum för Guds närvaro och kärlek. 
Välkommen!