Mindfulness betyder sinnesnärvaro och handlar om att fokusera på det som finns i nuet. Känner vi frid och harmoni fungerar vardagen bättre. Mindfulness är en form av meditation som bidrar till en djupare kropps- och självkännedom. Vi mediterar för att komma i balans, öka vår stresstålighet och koncentrationsförmåga. Meditation kan också vara ett stöd för existentiellt sökande - en längtan efter djup och mening i livet.
Sista tillfället för terminen är måndag 30 november.
Kontakt och frågor:
Anna-Karin Winertz, diakoniassistent, yoga- och mindfulnessinstruktör.
mejl: annakarin.wiknertz@svenskakyrkan.se
tel: 08-406 98 28