Universitetslivet ger stor frihet – men också stora utmaningar. Många studenter upplever att det är svårt att fokusera på en sak i taget, att få överblick över allt som ska göras, och att fatta medvetna beslut om hur tiden ska användas. När multitasking, oro och självkritik tar över, blir det lätt att tappa riktning och fokus.
Den här kursen ger dig verktyg att möta dessa utmaningar med mer närvaro, klarhet och mod. Genom övningar, samtal och reflektion tränar vi förmågan att:
✔ Stanna upp och fokusera på det som är viktigt
✔ Skapa överblick och fatta medvetna val
✔ Hantera stress och inre press med större vänlighet
✔ Glädjas åt livets små ögonblick – och hitta kraft i dem
Du deltar i en trygg och tillåtande grupp där olikheter ses som en styrka och där varje fråga är välkommen. Stort fokus ligger på individanpassning och stöd att komma igång med övning i vardagen. Kursen börjar 16e oktober och vi ses sju torsdagskvällar klockan 17 - 19. Varför inte börja med en prova-på workshop veckan innan den 9e oktober? För mer information och anmälan klicka på knappen nedan (länk kommer att uppdaters inom kort).
 webb.jpg?doprocessing=1&w=384&c=95&ci=237,78,661,826)