Lättare att vara öppen med tydliga pratregler

(Ur Spira nr 1 2023)

Livsstegen är ett självhjälpsprogram som är inspirerat av de tolv stegen från Anonyma alkoholister. Flera gånger per termin startar nya grupper i Umeå med både ideella och anställda som ledare.

– I det här sammanhanget handlar sårbarhet om att vara så ärlig som möjlig, säger Bo Glas, en av deltagarna. I Livsstegen har vi en superfyrkantig form där vi läser samma texter varje gång, bland annat ”Vi övar oss på att vara ärligare”. Det handlar även om att vara ärlig gentemot sig själv. En konsekvens av ärlighet är att man blir sårbar.

Diakon Marian Karlsson konstaterar att människan övar upp sin hårdhet hela livet från födelsen.

– Det är nödvändigt, men jag behöver också öva på att vara klokt sårbar. Att vara tillitsfull i en god miljö är ingen fara, men i en farlig miljö kan det bli livsfarligt, säger hon.

Formen och förhållningsreglerna i Livsstegen skapar en trygg miljö med en kultur och atmosfär som inbjuder till ärlighet om sår och svårigheter. Varje träff gör deltagarna tre rundor då de turas om att prata. Den första handlar om hur läget är just nu. Den andra berör dagens tema. Den sista är en tacksamhetsrunda. Alla får lika mycket tid, ofta två-fyra minuter vardera beroende på hur många som är på träffen. Den som sköter timern knackar i bordet när det är 30 sekunder kvar av taltiden.

– Det betyder mycket att få prata till punkt utan att bli avbruten i en grupp med vänner. Jag vågar öppna mig när jag vet att ingen vill mig illa och att det jag säger stannar inom gruppen, berättar Tommy Strand.

För honom har delandet inneburit att han vågar vara öppnare om personliga problem även i andra sammanhang. Resultatet är en stark känsla av att inte vara ensam. ”You never walk alone” citerar han ur fotbollslaget Liverpools matchsång.

– Det visar sig ju att många i omgivningen har samma problem, konstaterar han.

Även Bo tycker sig ha blivit öppnare och insett styrkan av att dela med sig.

– Livsstegen är som kyrkan borde vara. Vi bär varandras bördor, i stället för att vilja framstå som lyckade och prata om att hjälpa ”de andra”, säger Bo Glas.

Marian trivs där hon både kan vara ärlig och möter ärlighet.

– Jag känner mig som en del av en enda mänsklighet som delar olika bekymmer och sårbarheter. Det gör mig friare att gå Guds väg.

Tips!

Olle Carlsson föreläser på Umeå universitet tisdag 28 mars kl 12.05 i Vardagsrummet, Humanisthuset. Läs mer: "Studentpastorn" på Facebook.

Text: Ulrika Ljungblahd