Två kvinnor och en man sitter på små bönepallar med knäppta händer och slutna ögon.
Lyssna

Meditation, qi-gong, pilgrimsvandringar och retreater

Vantörs församling håller meditationer och qi-gong varje vecka under terminerna. Här anordnas också pilgrimsvandringar och retreater.

Retreat i Hagsätra kyrka

Lördag 11 oktober 9.30-15.30

Välkommen till en dag i tystnad. Temat för dagen är "överlämnad" och är hämtat från 12-stegs programmet och Olle Carlssons bok Livsstegen. Dagen pågår mellan 09.30-15.30. Vi önskar att du är med hela dagen för gruppens skull. Förmiddagsfika och lunch ingår, men man får gärna skänka en slant till diakonin i församlingen.

Anmäl dig senast den 3 oktober till jonas.graslund@svenskakyrkan.se

Ledare: Jonas Gräslund, präst
Plats: Hagsätra kyrka, Hagsätra torg 34

Tyst meditation med inspiration av mindfulness

Det här är en meditation för dig som vill varva ned och släppa alla måsten. Mindfulness betyder sinnesnärvaro. Genom den här meditationstekniken lär du dig att vara uppmärksam och medveten om vad som pågar i dig och i din omgivning. 

Ledare: Jonas Gräslund, präst
Plats: Hagsätra kyrka, Hagsätra torg 34
Tid: Tisdagar 17.30-18.30, introduktion 17.15. Start: 23 september

Qi-gong med andakt

Qi-gong bygger på en flera tusen år gammal kinesisk visdomslära om välbefinnande. Under lektionerna tränar man flexibilitet, balans, koordination och andning. Qi-gong passar för människor i alla åldrar, både äldre, yngre och rörelsehindrade. Använd rörelsevänliga kläder och mjuka skor. Kostnadsfritt, inga förkunskaper eller föranmälan krävs.

Ledare: Katarina Aronsson Alsbjer, 073-143 24 49
Plats: Vantörs kyrka, Högdalen. Ingång: Önskehemsgatan 23
Tid: Tisdagar 18.30-20.00, inleds med andakt. Start: 23 september

Meditation enligt zazen

Människor i hela världen har mediterat i tusentals år, för själsligt lugn och för närmare kontakt med Gud. Meditation är ett oöverträffat verktyg för att minska stressen i kroppen och få sinnet i balans. Meditation enligt zazen är en sittande meditation. Den är en övning i närvaro, uppmärksamhet, andlighet och acceptans. 

Ledare: Ziad Abu-Ali, diakon
Plats: Vantörs kyrka, Högdalen. Ingång: Önskehemsgatan 23
Tid: Torsdagar 18.00-19.00, introduktion 17.30. Start: 25 september

Tyst meditation och retreater i Hagsätra kyrka

Jonas Gräslund

Jonas Gräslund

Präst, Vantörs församling

Zazen-meditation och pilgrimsvandringar

Ziad Abu-Ali

Ziad Abu-Ali

Diakon, Vantörs församling