Tid för kroppen

För mer än ett år sedan blev Monika Rohdin, präst i Edsbergskyrkan sjukskriven på grund av utmattning. En vän tog då med Monika på MediYoga i Åkersberga kyrka.
− När jag varit på första yogapasset så var det som att trycka på en strömbrytare. Jag återfick sakta kraft och energi och kunde börja se livet i färger igen. Och när jag mådde dåligt under den här perioden så längtade jag som kristen − och präst − efter att delta i gudstjänst och i gudstjänstens gemenskap. Men att gå på gudstjänst då var omöjligt. Predikan och alla ord i gudstjänsten blev för mycket för mig att ta in och förstå. Orgeln vibrerade för högt och obehagligt i mina öron, och kaffekopparna som klirrade mot tallrikarna skar som knivar i mitt huvud. Det gick inte att gå på gudstjänster. Men att då få gå på yoga i kyrkan blev min gudstjänst. Där fick jag möta mig själv, och jag fick möta Gud i gemenskap med andra. Jag tror att när vi är som mest avslappnade och i balans, kan det också vara lättare att öppna upp för Gud, berättar Monika.

Rörelse måste få ta tid

Nu ett år senare är Monika tillbaka i tjänst och har då utbildat sig till medi-
yogainstruktör, där hon bland annat läst basmedicin. Och till mångas glädje har nu Monika startat yoga i Edsbergskyrkan, vilket de valt att kalla ”yoga med medi- yogainstruktör,” då begreppet MediYoga är varumärkesskyddat.
− Vi har valt att byta ut ord på sanskrit i yogan, och lägga in kristna begrepp och influenser, exempelvis har vi bytt ut ordet: Satnam mot ordet Amen. Vi har instrumental musik och så leder diakonen Petra Hellström en lite kortare andakt varje gång. 1,5 timmar håller vi på för att varje rörelse ska få ta sin tid, det ska finnas utrymme och man ska aldrig känna sig stressad.

Positiva effekter

Monika berättar om en rad positiva effekter som det forskats kring gällande MediYogan. Effekter som minskad stress, förbättrat minne, ökad koncentration, minskad trötthet och utmattning, förbättrad sömn och minskade muskelproblem.
Även sänkt blodtryck, minskad oro och ångest, samt minskad nedstämdhet och ökad kroppskännedom.

MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem, men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Yogan har ett tydligt innehåll och struktur, där andningen är röda tråden och själva grunden.
− Efter de två gånger som vi hittills haft, så har deltagarna uttryckt att de upplevt frid, lycka och stillsamhet, samt att de fått ny energi.

Kroppen på väg in i kyrkan

Staffan Simonsson, distriktschef i Edsbergskyrkan och Monikas chef har sett vilken positiv påverkan som MediYoga haft på Monika, och har nu gett grönt ljus för yoga i Edsbergskyrkan. Staffan nämner att ”kroppen är på väg in i kyrkan.”
− Även kyrkan har till viss del influerats av moderniteten och tappat kopplingen mellan det andliga, kroppsliga och materiella. När vårt inre mår dåligt är det via kroppen det kommuniceras. Fysiska, ofta svårdefinierade besvär signalerar att vårt inre är i olag. Psykiska påfrestningar som stress ger ofta kroppsliga symptom. På samma sätt kan kroppsliga intryck som beröring, en kram eller yoga verka helande och välgörande. Därför tar vi nu in yoga i kyrkan, berättar Staffan.

Byta fokus och bryta vanor

Fastan är i antågande och Kyrkporten frågar Monika och Staffan om de har några goda råd om man vill pröva att fasta.
− Fasta ur ett kristet perspektiv handlar om att byta fokus, bryta vanor och mönster för att fokusera på Gud eller något annat utanför mig själv, säger Staffan.
− Man kan exempelvis vara med och bidra till Svenska kyrkans internationella arbete eller avstå från facebook och twitter, avslutar Monika.

Text: Birgitta Stolt

Fotnot: Gruppen ”Yoga med mediyogainstruktör” är för närvarande fulltalig.