"Må bra-kit"

På DC har vi under två års tid arbetat tillsammans i en arbetsgrupp med metodutveckling. Att vi har arbetat med just metodutveckling har uppkommit under våra samtal då vi märkt att det finns behov att få ta med sig olika verktyg, utifrån strategier som vi har talat om under samtalet. Unga får helt enkelt hjälp att hantera ångest, stress, tankar och känslor utifrån dessa fysiska saker. De fysiska saker som vi skapat får ungdomen ta med sig hem, för att bli påmind om det strategier som vi jobbat med i samtalen. Det finns även ett tillhörande häfte där man kan läsa om de olika strategierna som vi pratat om.

De här verktygen hoppas vi ska hjälpa att göra livet mer hanterbart. Behovet av att hålla strategierna i gång efter avslutade samtal kan vara avgörande för att hantera till exempel ångestproblematik i vardagen. En fungerande egenvård kan ge hopp och livskraft att ta sig vidare. Namnet på vårt material är ”må brakit”, ett namn som vi fått hjälp av ungdomar att ta fram.

Nedan kan du läsa mer om kittet olika delar, antingen i video-form eller genom att läsa i häftet som finns uppladdad som PDF.