Fastan kan vara en tid att minska mobilanvändningen, men är det lättare sagt än gjort?

På en ungdomsträff i Oxie församlingshem möter vi några unga som ger oss sin syn på skärmanvändning.

Mira och Emmie tycker att sociala medier ibland kan påverka deras självförtroende, på grund av krav och stereotyper man förväntas uppfylla.

– Men den mesta tiden så tänker jag inte på det, säger Mira.

Sixten känner att sociala medier snarare ger positiva effekter:

– Jag har fått lära mig nya grejer, fått nya intressen, träffat nya människor.

David tror att det beror på hur man använder dem.

– Det är ett fantastiskt verktyg för att hitta vänner och lära sig saker. Men det kan ju lätt bli en ond cirkel som kostar onödigt mycket tid, och jag tror inte våra kroppar är anpassade heller.

Sixten håller med:

– Ja, nån gång när jag varit trött och lagt mig i sängen men börjat skrolla på TikTok så är jag plötsligt inte alls trött längre och kan inte somna.

Svårt att fånga deras uppmärksamhet

Församlingspedagogen Marie Lindgren har noterat att ungdomarnas uppmärksamhetsspann har förändrats.

– Allting går så snabbt nu. Vi har bara några sekunder på oss att fånga deras uppmärksamhet, det gör det svårt att till exempel hålla en längre introduktion i ett konfirmandpass.

Marie och kollegan Annika Nilsson har jobbat med ungdomar i 25 år, och har sett mobilanvändningen förändras. Tidigare upplevde de att mobilerna gjorde att ungdomar ofta kände sig pressade av intryck från olika håll, men idag har mobilerna blivit en så naturlig del av deras vardag att pressen verkar ha minskat.

– Man lever sitt liv i mobilen, det är så naturligt för dem att de inte kan se om de är beroende. Men det finns också en mottrend, när man lägger ifrån sig mobilen en hel dag för att man börjar tröttna lite på att vara i det här, säger Marie.

David tror att mobilerna skapar omedveten stress.

– Ditt undermedvetna väntar ständigt på notiser. Har du mobilen på bordet så blir samtalen ytligare, hjärnan är alltid på helspänn och du kollar direkt när det plingar till. Man påverkas nog mer än man tror.

Sixten håller med:

– Eftersom vi vuxit upp med mobiler och internet så kanske vi inte riktigt märker hur det påverkar oss.

Ett par sätt att lägga ifrån sig mobilen ibland är att sätta tidsbegränsningar på olika appar, eller att få påminnelser om hur mycket tid man spenderat i mobilen. Och att helt enkelt sätta den på ”stör ej”; för att inte få notiser när man till exempel sitter och pluggar.

Viktiga funktioner i livet

Både Mira och Emmie har varit på läger där de inte fått ha mobiler, och även om de då känt att de klarat sig bra utan skulle de inte vilja vara utan dem i vardagen. Mobilen fyller ju ändå viktiga funktioner i livet: kontakt med vänner och föräldrar, lyssna på musik, Swish och mycket mer.

En annan del i mixen är att ungdomarna alltid förväntas vara tillgängliga, både från sina vänner och från föräldrar som alltid vill kunna få tag på dem.

Annika Nilsson berättar:

– Det finns en stress att man måste upprätthålla sina sociala kontakter mer än det fanns förr.

Varken Stella eller Cornelia tycker att de känner någon press av att jämföra sig med andra på sociala medier, men däremot kan det ständiga nyhetsflödet om elände i världen kännas jobbigt. Och man kan bli trött av mycket skärmanvändning.

– Hjärnan orkar inte med riktigt. Om jag ska plugga hatar jag att kolla på en skärm, jag blir så trött av det, säger Cornelia.

Stella håller med:

– Jag kan också känna en negativ påverkan i att jag tröttnar väldigt snabbt på saker. Jag kan knappt titta på en film utan att ha mobilen samtidigt, jag blir lite trött på filmen. Men nu använder jag inte skärm lika mycket som innan, mina föräldrar satte en skärmbegränsning.

Cassie, 19, och Adam, 18, hjälper församlingspedagogerna under kvällen. De känner att de med åren har lärt sig att inte ta till sig av olika ideal som sprids i sociala medier, men att det är svårt att lägga ifrån sig mobilen, eftersom ”hela livet händer ju där”;

Cassie säger:

– Men jag hade väldigt gärna velat titta mindre på telefonen. Det hade varit skönt. Att göra det under fastan kanske skulle hjälpa.