När: måndagar kl: 07.30-08.30
Datum: 31/8, 28/9, 19/10, 16/11 samt 7/12
Var: Församlingsgården Ludvika, Faluvägen 1
Yogalärare: Simone Reiche – MediYoga- och Hormonyogainstruktör
Anmälan: simonereichenr1@gmail.com
Kärnan i MediYoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt.
MediYoga kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
Målet är att synkronisera dessa delar med varandra tillsammans med uppmärksamhetsträning i kroppen. Grunden och den röda tråden i träningen är andningen som är den del som tydligast knyter ihop de mentala och fysiska aspekterna.
Tänk på! MediYoga är en LUGN och LÅNGSAM yogaform. Yogan genomförs på stol – du behöver alltså ingen matta. Ha sköna löst sittande kläder.