Välj bland olika pass och unna dig en heldag för din hälsa!
Vissa av aktiviteterna kräver föranmälan - anmäl vilket/vilka pass du vill vara med på till Therese senast den 30 september på 033-22 23 05 eller via e-post: therese.karlsson3@svenskakyrkan.se
Alla pass är gratis förutom lunch och fika!
Gympa - Föranmälan krävs
Kl. 10.00-10.45
Med pulshöjning, gummiband, stretch och balans . Ha på dig bekväma kläder som du kan röra dig i. Max 15 personer. Ledare: Inger Railey.
Hästen - själens spegel. Pass 1 - Föranmälan krävs
Kl. 10.00-10.45
Ulrica Olsson, berättar om och visar hästens betydelse för människors hälsa. Känn den fysiska och själsliga beröringen av detta varma, vänliga och kloka djur. Ta på oömma överdragskläder för alla väder. Utomhus med hästar på plats.
Skapande - pass 1
Kl. 11.00-11.45
Att få skapa saker med sina händer kan både stilla oro och skapa meningsfullhet. Med hjälp av Irene får vi möjlighet att skapa armband.
Gongbad - Föranmälan krävs
Kl. 11.00-11.45
Djupgående avslappning i förunderliga vibrationer av olika ljud. Hjälper till att bryta negativa tankemönster och ger hjälp till nya insikter. Frida Helsing Ohlsson leder oss i detta på Yoga klostret i Gingri. Begränsat antal, max 20 personer.
Lunch - kl. 12.00-12.45
Anmäl till Therese om du vill äta lunch.
Skapande - pass 2
Kl. 14.00-14.45
Att få skapa saker med sina händer kan både stilla oro och skapa meningsfullhet. Med hjälp av Irene får vi möjlighet att skapa armband.
Tikva - Föranmälan krävs
Kl. 15.00-15.45
Lugna stretchövningar till specialkomponerad musik som hjälper till att släppa spänningar i kroppen som avslutas med avslappning. Hoppfulla ord från bibeln och bön omgärdar hela passet vilket ger omsorg för kropp, själ och ande. Ha på mjuka, sköna kläder. Med Therese Karlsson.
Hästen - själens spegel. Pass 2 - Föranmälan krävs
Kl. 15.00-15.45
Ulrica Olsson, berättar om och visar hästens betydelse för människors hälsa. Känn den fysiska och själsliga beröringen av detta varma, vänliga och kloka djur. Ta på oömma överdragskläder för alla väder. Utomhus med hästar på plats.
Sång för hälsa
Kl. 16.00-16.45
Röstpedagog Katarina Dahlberg lär oss ta hand om vår röst visar på hur den kan bidra till hälsa.
En hälsosam kost
Kl. 16.00-16.45
Pernilla Tejemark, personlig tränare på Fri Gym, berättar om kostens betydelse för kroppens välmående.
Med händerna i jorden - växternas läkande kraft
Kl. 17.00-17.45
Magdalena Boring och Karin Johansson ger möjlighet att ta vara på naturens gåvor och delar med sig av sin kunskap om olika växter. Tillfälle att själv skapa nåt vackert av det naturen har att erbjuda.
Andakt med ljuständning i Fristads kyrka
Kl. 18.00-19.00
Dagen avslutas med en andakt med mycket gemensam sång, ljuständning och bön.
Att bara njuta av:
Grönskande vila i hängmattan - Tag plats i hängmattan placerad mitt i den sprakande naturen och bara var. Kanske ta med en bok. Filt och kudde finns.
Labyrint-meditation - En stund där du får reflektera mitt i trädgården med hjälp av små steg mitt där du är.
Gemenskap - I gemenskap med andra växer man. Möt nya och gamla bekantskaper. Prata om stort och smått.
Arrangör: Fristads församling i samarbete med SpaVillan, Yoga Kloster, Pernilla Tejemark, PT, Frigym, Totum Te - Hela dig - Friskvård och Massage, Ulrika och Leif.