När? Måndagar klockan 16.45-17.45.
Kom gärna till kyrkan redan kl. 16.30 för att finna dig en plats.
Var? Mjölkuddskyrkan, Luleå. Höstterminen startar åter måndagen den 7 september. Varmt välkomna!
Hur? Ta med dig en egen träningsmatta. Mjuka kläder som du kan röra dig i är att föredra. Tikva träningspassen är gratis.
Du behöver inte anmäla dig i förväg. Ta gärna med en egen matta eller liggunderlag – helst en lite kraftigare modell, eftersom golvet där vi håller till är av hårt tegel.
Tikva - hösten 2026
Start: 7 september 2026
Avslutning: 14 december 2026
Inga inställda pass under höstterminen 2026
Har du frågor? Vänligen mejla Sara.
Sara Olsson
Luleå domkyrkoförsamling
- E-post: sara.olsson@svenskakyrkan.se
Mer om Sara Olsson
Pedagog Skolkyrkan
Om Tikva
Ordet Tikva är hebreiska och betyder hopp.
Tikva är rörelseträning på kristen grund. Mobility med en holistisk syn på hälsa.
Vi mår som allra bäst när vi har balans mellan ande, kropp och själ.
Passen består av andningsövningar, lugna rörelser, både statisk och dynamisk stretch. Detta utförs till lugn musik och det ges också tid för bön och reflektion.
Kombinationen hjälper dig att komma ner i varv, förändra negativa tankar och förmedla hopp till ande, kropp och själ.
Rörelserna i Tikva är framtagna i samråd med fysioterapeut och utförs i lugnt tempo. Deltagarna kan själva anpassa rörelserna efter sin förmåga.
Genom de enkla kroppsrörelserna bygger vi upp kroppens styrka och smidighet. Orden vi läser under passet bygger upp och uppmuntrar din självkänsla och din medvetenhet och ditt människovärde. Övningarna hjälper dig att förändra negativa tankar och förmedlar hopp till din själ.
Passen hålls av Sara Olsson, diplomerad Tikva-instruktör.
För mer information om Tikva, vänligen läs på Tikvas hemsida: www.tikva.se