Ny omgång!
Höstens kurs i mindfulness startar 5 oktober. Gruppen träffas åtta måndagar på Mikaelsgården i Valbo, 14.00-16.00.
Översatt till svenska betyder mindfulness ungefär “medveten närvaro”. Mindfulness är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv och det som finns omkring just nu. Ofta är vi inte helt närvarande i nuet. Våra tankar drar oss bort ifrån det som finns här och nu till det förflutna eller till framtiden. Mindfulness är effektivt vid bland annat stresshantering, utmattning, avspänning och uppmärksamhetsträning. Mindfulness används ofta inom psykologisk och medicinsk behandling för att till exempel förbättra sömnen, hantera smärta och kronisk sjukdom samt öka livskvaliteten.
Ledare är Agnetha Öhman, psykiatrisjuksköterska, pilgrimsvandrare, inspirerad av naturens läkande krafter.
Begränsat antal platser. Anmälan via formuläret nedan, senast 28 september.
Frågor? Kontakta diakon Anna-Lena, se nedan.
