Kvinna som går på stig i mörk granskog.
Lyssna

Livsstegen

Tolv steg till inre hälsa. Livsstegen är en självhjälpsgrupp som bygger på tolvstegsprogrammet.

Våra livsproblem kan vara stora och små, de kan handla om ett stukat självförtroende, att vara fast i ett destruktivt beteende eller känslan av maktlöshet inför livets stora frågor. Då kan en stödjande gemenskap och möjligheten att prata och lyssna på andra göra skillnad.

Livsstegen riktar sig till alla som söker en varaktig livsförändring. Alla människor kan använda sig av metoden, oavsett vad det är man vill förändra. 

Gruppledare är Klas Högberg, 0707-12 59 68 och AnnaLena Dolk.

Hösten 2025

Under hösten 2025 har vi möjlighet att starta vå grupper av Livsstegen. Den ena gruppen är på måndagar med start 22 september kl. 17:30-19:00 och den andra gruppen startar söndag 28 september kl. 14:30-16:00.

Praktisk information

Måndag 25 augusti kl 17:00 har vi en introduktionsträff i Sjöbo församlingshem. Då ger vi utförligt information om Livsstegen och dess upplägg. I grupperna kommer vi att utgå från Nya Livsstegen: 12 steg till inre hälsa av Olle och Fotini Carlsson.

Bland annat tar vi upp hur man kan förbereda sig inför varje vecka genom att läsa det korta kapitlet ur boken och reflektera kring de tre frågorna i varje kapitel. I samband med introduktionsträffen har vi också ett kort individuellt samtal, där vi samtalar om huruvida Livsstegen är rätt för dig just nu.

För dig som är intresserad men känner tveksamhet inför Livsstegen så är denna träff ett bra tillfälle att få veta mer utan att lova något.

Intresseanmälan

Efter din intresseanmälan kommer vi att kontakta dig. Då blir du inbjuden till introduktionsträffen eller ett individuellt introduktionssamtal. Först därefter kan din plats på kursen bekräftas.

De tolv stegen

  • Steg 1 MAKTLÖSHET – Jag har ett problem. Vad behöver jag hjälp med?
  • Steg 2 TILLIT – Jag öppnar mig för en kraft starkare än min egen. Vem kan hjälpa mig?
  • Steg 3 ÖVERLÄMANANDE – Jag tar emot den hjälp jag kan få. Hur kan jag ta emot den?
  • Steg 4 SJÄLVRANNSAKAN – Jag sätter ord på mitt liv. Vem är jag?
  • Steg 5 BEKÄNNELSE – Jag säger som det är. Vilken är min bekännelse?
  • Steg 6 VILA – Jag tar det lugnt. Hur återhämtar mig?
  • Steg 7 OFULLKOMLIGTHET – Jag ber om mod att vara den jag är. Vad behöver jag acceptera?
  • Steg 8 FÖRSONING – Jag låter mina relationer läkas. Vad behöver bli helt?
  • Steg 9 GOTTGÖRELSE – Jag gör rätt för mig. Hur kan jag gottgöra?
  • Steg 10 TACKSAMHET – Jag tar vara på mitt liv. Vad har jag att tacka för?
  • Steg 11 BÖN – Jag lyssnar till mitt hjärta. Hur får jag vägledning?
  • Steg 12 MEDKÄNSLA – Jag har något att ge. Vad vill jag ge vidare av?

Förhållningsregler

  • Vi avbryter och kommenterar inte varandra.
  • Vi pratar om oss själva och i jag-form.
  • Vi ger inte varandra råd.
  • Vi fördelar tiden så att alla som vill kommer till tals.
  • Allt som sägs i gruppen stannar i gruppen.
AnnaLena Dolk

AnnaLena Dolk

Diakoniassistent, Diakon, Svenska kyrkan i Borås

Mer om AnnaLena Dolk

Diakoniassistent
Åsa Lönnblad

Åsa Lönnblad

Präst - komminister i Borås, Svenska kyrkan i Borås

Mer om Åsa Lönnblad

Komminister, Caroli församling

Intresseanmälan