Måndagar kl. 18.00 i Sorsele församlingsgård fr.om. 19/1-30/3 (Ej vecka 5 & 11)
Tikva är en helhetsträning med lugna och stärkande rörelser som främjar blodcirkulationen och ökar rörligheten. Under passet spelas rogivande musik som är särskilt komponerad för Tikva.
Rörelserna är enkla och effektiva för att förbättra andningen, öka flexibiliteten och skapa stabilitet. Alla kan vara med, du deltar utifrån din egen förmåga.
Passen är ca 40 minuter långa. Övningarna bygger på statisk och dynamisk stretch. Passet avslutas alltid med avslappning.
Mattor finns att låna men du kan också ta med dig en egen om du vill.
Här kan du läsa mer om vad Tikva är:
