Klara Måndagar är till för dig som vill ha en lugn start på veckan. Kanske är du ledig på måndagar, är föräldraledig, pensionär eller något helt annat. Ingen anmälan krävs och ingen avgift.
Klara måndagar i Solna kyrkby
Tid att reflektera, vila i dig själv och samla kraft tillsammans med andra varje måndagförmiddag.
Vårens program
23 januari-5 juni 2023
Kl. 9.00 Gemensam start i Solna kyrka.
Kl. 9.15 Enkelt rörelseprogram utomhus.
Efter rörelseprogrammet finns det två spår att välja mellan. Du följer ett spår hela förmiddagen, men du kan såklart välja olika spår olika gånger.
Vi inleder dagen, fikar och avslutar dagen tillsammans oavsett vilket spår du valt.
Det finns även möjlighet att gå en promenad runt Norra Begravningsplatsen som ligger precis intill Solna Kyrka om du inte vill delta i något av spåren.
Spår 1: Musik & Voicework
Kl. 9.30 Guidad avslappning till musik
Kl. 10.30 Sätt sinnena i rörelse: Voicework
Använd rösten för att jobba med andning, hållning, komma i kontakt med din kropp och uttrycka dig med rösten. Inga förkunskaper behövs.
Spår 2: Bildskapande & Samtal
Kl. 9.30 Inledning till bildarbete
Meditation/avslappning
Kl. 9.45 Sätt sinnena i rörelse: Bild & form
Bildskapande och ord - två sätt att samtala.
Gemensam avslutning
Kl. 11.30 Fika och genemensam avslutning
Kl. 12.30 Klara Måndagar är slut för dagen
Plats Solna kyrkby
Vi håller till i Solna kyrkby. Uteaktiviteterna tar plats i parken vid S:t Martins stall, och inneaktiviteterna i den vackra gamla prästgården från 1700-talet och Nya delen i S:t Martins stall, nära kyrkan. Men allra först startar dagen med en stilla stund inne i Solnas medeltida kyrka, och den leder in i förmiddagens program.
Hitta hit
Besöksadress: Prostvägen 12A
Busshållplats: Solna kyrka
Verksamheten leds av
Rebecca Lundberg diakon
Mats Rydinger präst
Ritva Nevalainen Olsson präst
Josephine Hansell musikterapeut
Har du frågor?
Skicka ett mejl till solna.kyrkby@svenskakyrkan.se