Foto: Unsplash/Dave Hoefler

Klara Måndagar i Solna kyrkby

Tid att reflektera, vila i dig själv och samla kraft tillsammans med andra varje måndagförmiddag.

Klara Måndagar är till för dig som vill ha en lugn start på veckan. Ingen anmälan krävs och ingen avgift.

Kanske är du ledig på måndagar, är föräldraledig, pensionär eller något helt annat.  Välkommen som du är!

Program

Vårterminen 2024: 15 jan-27 maj.


Kl. 9.00
Gemensam start i Solna kyrka.

Kl. 9.15 Enkelt rörelseprogram utomhus.

Efter rörelseprogrammet finns det två spår att välja mellan. Du följer ett spår hela förmiddagen, men du kan såklart välja olika spår olika gånger.

Vi inleder dagen, fikar och avslutar dagen tillsammans oavsett vilket spår du valt.
Det finns även möjlighet att gå en promenad runt Norra begravningsplatsen som ligger precis intill Solna kyrka om du inte vill delta i något av spåren.

Spår 1: Musik & Voicework

Kl. 9.30 Guidad avslappning till musik

Kl. 10.30 Sätt sinnena i rörelse: Voicework
Använd rösten för att jobba med andning, hållning, komma i kontakt med din kropp och uttrycka dig med rösten. Inga förkunskaper behövs.

Spår 2: Bildskapande & Samtal

Kl. 9.30 Inledning till bildarbete
Meditation/avslappning

Kl. 9.45 Sätt sinnena i rörelse: Bild & form
Bildskapande och ord - två sätt att samtala.

Gemensam avslutning

Kl. 11.30 Fika och genemensam avslutning

Kl. 12.30 Klara Måndagar är slut för dagen

Plats Solna kyrkby

Vi håller till i Solna kyrkby. Uteaktiviteterna tar plats i parken vid S:t Martins stall, och inneaktiviteterna i den vackra gamla prästgården från 1700-talet och Nya delen i S:t Martins stall, nära kyrkan. Men allra först startar dagen med en stilla stund inne i Solnas medeltida kyrka, och den leder in i förmiddagens program.

Hitta hit

Besöksadress: Prostvägen 12A
Busshållplats: Solna kyrka

Verksamheten leds av

Rebecca Lundberg diakon
Mats Rydinger präst
Josephine Hansell musikterapeut 

Har du frågor?

Skicka ett mejl till solna.kyrkby@svenskakyrkan.se