Stefan Eklund är en av ledarna för Livsstegen i Sofia församling. Han gick Livsstegen första gången 2022 och har därefter lett och deltagit i sex grupper.
– Man blir väl aldrig ”klar”, säger han. Personligen är jag där för min skull, med mitt inre, mina tankar, mina relationer. Men det är värdefullt och perspektivsvidgande att ta del av andras livsberättelser och erfarenheter. Det är högt och lågt, glädje och sorg.
Modellen för Livsstegen har tagits fram av Olle Carlsson, tidigare präst i Katarina församling. Livsstegen handlar om att arbeta med sin inre hälsa och bygger på tolvstegsmetoden. De tolv stegen handlar om ämnen som maktlöshet, tillit, försoning, tacksamhet och medkänsla.
– Livsstegen är ett självhjälpsprogram, förklarar Stefan. Det är inte terapi eller behandling, och vi som leder grupper är inga experter eller terapeuter.
Inför varje tillfälle läser deltagarna ett kapitel i boken och väljer något man vill dela kring det steget. Relationer och omvälvande livshändelser är teman som ofta kommer upp.
Stefan hittade till Livsstegen genom en liten annons i tidningen.
– Jag fastnade för orden ”du som söker inre hälsa”, berättar Stefan. Jag tänkte att jag har väl egentligen inga ”problem” i mitt liv som behöver lösas och undrade om det verkligen var något för mig. Men när jag började i gruppen så kom det upp saker som jag ville fundera över. Jag kan se att jag tidigare var låst i en del uppfattningar, men nu känner jag mig mer öppen och formbar.
I gruppen finns fem regler, som upprepas vid varje träff: Man avbryter eller kommenterar inte det som andra säger, man pratar om sig själv i jag-form, ger inte råd, fördelar tiden så alla får komma till tals, och allt som sägs stannar i gruppen. Ledaren, som har gått Livsstegen tidigare och också deltar i gruppen, håller koll på att reglerna följs. De ger tydliga ramar och en trygghet i gruppen.
– Första gången man ses finns det alltid en viss återhållsamhet hos deltagarna. Ska jag våga berätta en massa personliga saker för de här främlingarna? Men det går snabbt att komma nära varandra när man öppnar upp.
Stefan önskar att fler yngre personer och fler män upptäckte Livsstegen.
– Vi män är kanske inte lika vana att prata om vårt inre och våra känslor, men jag tror att många skulle må bra av det. Att lyssna på andras erfarenheter och att få sätta ord på saker i sitt eget liv är verkligen värdefullt.
Livsstegen i höst
Måndagar, Borgmästargatan 11, 18.00–19.30
Introduktion måndag 31 augusti 18.00. Därefter varje vecka i 12 veckor.
Det första tillfället en öppen introduktion där du får mer information och sedan får fylla i en anmälningsblankett på plats. Det kostar inget att gå Livsstegen, förutom att köpa boken.
Vid frågor, kontakta Tove Carlson, diakon, tove.carlson@svenskakyrkan.se