Katarina Podcast: Helig andning med Are Norrhava
Helig andning är en liten verktygslåda av guidade meditationer för din vardag. Av och med Are Norrhava.
Det första avsnittet är en kort introduktion som du kan lyssna på innan du sätter igång. De övriga avsnitten innehåller kortare meditationer för att hämta andan och komma i kontakt, liksom längre meditationer för att landa i kroppen och komma ner i varv, stärka medkänslan eller få hjälp att somna.
– Det enda du behöver göra är att hitta en avskild plats, plugga in dina hörlurar och följa min röst. För varje gång du mediterar blir det lite lättare, säger Are Norrhava.
Du behöver inte tro på någonting för att det ska fungera. Det räcker med nyfikenhet och att du tar dig tid. Min förhoppning är att meditationerna ska bli till ett stöd för dig i din vardag. Varje dag eller bara någon gång ibland. Vi tar det ett steg, ett ögonblick i taget.
Helig andning: Lyssna nu
Du hittar Helig andning där du hitta podcast. Till exempel på Podcaster, Spotify och Simplecast.
Katarina Podcast
Helig andning är den första produktionen i Katarina församlings satsning på podcasts.