Lyssna

Nyhet / Publicerad 2 december 2020 / Ändrad 13 december 2021

Dilemmat: ”Hur kan jag klara denna jul?"

Julen ska vara glädjens högtid, men jag kan inte fira med min familj i år och känner mig ensam och ledsen. Hur hanterar jag det?

Monica Lundgren, diakon i Umeå, som leder sorggrupper

”Är det sorgligt måste det få vara sorgligt. Starka känslor är inte farliga, bara obehagliga. Om du låter känslorna finnas och uttrycker dem kommer de att klinga av.

Ensamhet är jobbigt och kan nästan upplevas som farligt. Vi människor har en stark instinkt att omge oss med andra. Vid jul kan ensamheten bli extra svår, med saknad efter det man kanske brukar göra. Det hör jag ofta människor berätta om i sorgegrupper.

Jag brukar använda en bild av livet som en resa, där människan bär med sig förväntningar i en resväska. Men en resväska kan packas om. Förväntningar kan ändras. Vad vill du ha för jultraditioner själv? Kanske är det viktigt för dig att gå ut och plocka enris att sätta i en kruka. Om du vill ha gemenskap kanske du kan ta en promenad med andra. Ni kan träffas vid en brasa och dricka glögg tillsammans. Tänk på att det är möjligt att ha två känslor i kroppen samtidigt – både en sorg över att allt inte är som det brukar och en glädje inför nya traditioner.”

 

 

 

Spira

Spira är en tidning från Svenska kyrkan i Umeå. Den kommer fyra gånger per år och delas ut lokalt till alla hushåll.

Läs mer på www.svenskakyrkan.se/umea/spira

Solveig Bollig, forskare från Tyskland som bor i Umeå

”Gör sådant som gör dig glad! Om du gillar att baka och göra fint, gör det åt dig själv! Du kan också dela foton med nära och kära, och kanske umgås via nätet.

Jag kan själv inte resa hem till familjen nära Bonn i jul, utan måste stanna i Umeå. Det känns så klart inte bra, jag skulle gärna velat vara där. Jag har bott i Sverige i fyra år och brukar resa hem vid jul och på sommaren. Då träffar jag både familj och vänner.

För två år sedan firade vi jul på distans med min syster, som bodde i Norge. Vi skickade en massa bilder till varandra och hade två skype-sessioner, med mig och mina föräldrar i ena änden och min syster i den andra. Det kändes ändå sorgligt att en som står mig så nära inte kunde vara med oss.

I år har vi planerat att skajpa, messa bilder och skicka paket så man ändå har något att packa upp på julafton. Jag tänker också ordna mina favoriter bland traditionell julmat, till exempel tyska julbakelser som påminner om pepparkakor.”

Prata med någon?

Svenska kyrkan i Umeå
090–200 25 00
Dagtid på vardagar kopplar växeln dig till en präst eller diakon. Extraöppet under juldagarna, nyårsafton och nyårsdagen. 
www.svenskakyrkan.se/umea/vill-du-prata-med-nagon

 

Jourhavande präst
Kopplas via 112.
Under jul- och nyårshelgen är jouren bemannad öppet dygnet runt.

Dagligen kl 17–06. Du kan även skriva eller chatta på
svenskakyrkan.se/jourhavandeprast

 

Kyrkans SOS
0771–800 650
Vardagar kl 13–21, lör–sön kl 16–21. 
Volontärer med utbildning och tystnadsplikt.
www.svenskakyrkan.se/kyrkans-sos

 

Palveleva puhelin, Svenska kyrkans finska telejour
020–26 25 00 dagligen kl 22–00. Extraöppet under jul- och nyårshelgen. Se:
www.svenskakyrkan.se/palvelevapuhelin 

 

(Tiderna är uppdaterade 2020-12-22)

Läs fler Dilemmat

  1. Dilemmat: ”Hur vet jag att barnen mår bra på sina aktiviteter?”

    Publicerad 30 maj 2022

    Mina barn spelar fotboll och sjunger i barnkör. Men jag blir orolig när jag läser om barn som far illa även i idrotten och kyrkan.

  2. Dilemmat: ”Varför ska vi egentligen döpa vårt barn?”

    Publicerad 1 mars 2022

    I vår familj har det varit tradition att barnen döps. Vår yngsta föddes under pandemin, så det blev inte av. Nu velar vi fram och tillbaka.

  3. Dilemmat: ”Hur kan kristen tro hjälpa mig i svåra tider?”

    Publicerad 2 mars 2021

    Isolering och oro under pandemin har gjort att jag testat olika metoder för att må bra. Finns det något i den kristna traditionen som kan hjälpa?

  4. Dilemmat: ”Hur kan jag klara denna jul?"

    Publicerad 2 december 2020

    Julen ska vara glädjens högtid, men jag kan inte fira med min familj i år och känner mig ensam och ledsen. Hur hanterar jag det?

  5. Dilemmat: ”Hur kan jag få till djupa samtal i vardagen?"

    Publicerad 2 december 2020

    Jag saknar de djupa samtalen från min konfatid. Det är så svårt att komma in på det som är riktigt viktigt.

Läs fler artiklar

  1. White får rita Umeås nya krematorium

    Publicerad 13 juni 2025

  2. Sommarkafé i Prästgården

    Publicerad 2 juni 2025

    Välkommen till Backens prästgård och fika våfflor och hembakade bullar. Vi upprepar fjolårets succé, och förlänger dessutom öppettiderna i år till kl 13-16. Alla tisdagar i juni och juli. Dessutom med sänkt pris på våfflorna!

  3. Nu sitter kyrkoherde Juul vid ratten

    Publicerad 2 juni 2025

    Med 50-talsrock i högtalarna och 30 år som präst i bagaget rullar Fredrik Juul in i Umeå. Lär känna nya kyrkoherden under en cruising genom stan.

  4. Dopets hemlighet – himlen öppnas och vattnet bär

    Publicerad 2 juni 2025

    Prästen Joel Hultdin hämtar vatten från havet när han ska döpa konfirmander på Norrbyskär. – Vatten är ett så otroligt konkret livgivande element.

  5. Så ändrade Maria sin syn på barndop

    Publicerad 2 juni 2025

    ”Nej, jag vill inte döpa mitt barn” tänkte Maria Olsson först. Efter samtal och funderande kom hon på nya tankar.  – Märtas dop blev jättefint, en bild av gemenskap.

Advent och jul

En natt för 2000 år sedan hände något fantastiskt. Jesus föddes i ett stall i Bethlehem. Bibeln berättar att det är Gud som föddes som människa, eftersom Gud ville komma närmare mänskligheten

Fler artiklar ur Spira:

  1. White får rita Umeås nya krematorium

    Publicerad 13 juni 2025

  2. Nu sitter kyrkoherde Juul vid ratten

    Publicerad 2 juni 2025

    Med 50-talsrock i högtalarna och 30 år som präst i bagaget rullar Fredrik Juul in i Umeå. Lär känna nya kyrkoherden under en cruising genom stan.

  3. Dopets hemlighet – himlen öppnas och vattnet bär

    Publicerad 2 juni 2025

    Prästen Joel Hultdin hämtar vatten från havet när han ska döpa konfirmander på Norrbyskär. – Vatten är ett så otroligt konkret livgivande element.

  4. Så ändrade Maria sin syn på barndop

    Publicerad 2 juni 2025

    ”Nej, jag vill inte döpa mitt barn” tänkte Maria Olsson först. Efter samtal och funderande kom hon på nya tankar.  – Märtas dop blev jättefint, en bild av gemenskap.

  5. Doppar handen i vatten för att minnas sitt dop

    Publicerad 2 juni 2025

    – Tron behöver förkroppsligas, säger Louise Amkoff.  Hon var en av dem som tecknade ett kors i pannan med dopfuntens vatten under en påskmässa i Backens kyrka.

Mer om tidningen Spira

Tidningen Spira

Spira är en tidning om livsfrågor och tro, som delas ut gratis till alla hushåll i Umeå fyra gånger per år. Tidningen finns också i din närmaste kyrka.
Ulrika Ljungblahd

Ulrika Ljungblahd

Redaktör tidningen Spira, Pastoratskansliet, Svenska kyrkan i Umeå