Hitta lugnet inom dig – mjuka övningar för balans och återhämtning för tonåringar och vuxna.
Genom enkla övningar tränar vi smidighet, andning och avslappning på ett varsamt sätt. Övningarna utförs sittande eller stående och anpassasutifrån var och ens förmåga – helt utan krav på förkunskaper. Kom själv eller med en vän eller familjemedlem. Med hjälp av mjuka rörelser och medveten andning får du möjlighet att balansera nervsystemet, minska stress och skapa mer ro i både kropp och sinne. Träningen passar särskilt bra för dig som upplever värk, stress eller sömnsvårigheter. Ledare är Inna, legitimerad fysioterapeut.
Vi möts i det vackra kapellet som badar i ljus – en rofylld plats som bjuder in till lugn, sinnesro och reflektion. Samlingen inleds med en kort andlig reflektion med Åsa Markung följt av 40-minuter sommarbalans under Innas ledning.
- Kom som du är
- Mjuka kläder rekommenderas
- Ingen anmälan behövs
- Inga förkunskaper krävsInga kostnader
Tisdag 9 juni kl. 16.30 – 17.30
Tisdag 16 juni kl. 16.30 – 17.30
Tisdag 23 juni kl. 10.00 – 11.00
Måndag 29 juni kl. 10.00 – 11.00
i Stenungsunds kapell, Kyrkvägen 7B
Stenungsunds pastorat i samproduktion med Spetsrehab Mental och fysisk hälsa.
Varmt välkommen att kontakta: Åsa Markung, präst
Tfn: 0761 - 04 20 32 E-post: asa.markung@svenskakyrkan.se