12 steg till inre hälsa

Livsstegen är ett självhjälpsprogram som utgår från att alla bär på existentiella frågor men många saknar sammanhang där dessa samtal får utrymme. Programmet är för dig som står inför ett vägval, vill ha någon typ av förändring eller vill hitta en känsla av inre ro. Det kan också vara en igångsättare för dig som inte vet vad du vill, lika mycket som det kan vara en stund för egenreflektion.

• Livsstegen är ett självhjälpsprogram i tolv steg för oss som önskar hitta tillbaka i livet.
• En Livsstegengrupp har vanligtvis omkring tio deltagare och två ledare som möts 90 minuter en gång i veckan under tre månader. Då ”delar” vi kring boken Livsstegen – Tolv steg till inre hälsa.
• Det finns också möjlighet att halvera gruppen och därmed också antalet träffar. Sex personer (inkl ledare) träffas vid sex tillfällen och går igenom två steg per gång.
• Var och en i gruppen bearbetar en specifik utmaning i sitt eget liv och delar en Livsberättelse.
• Innan du går Livsstegen har vi ett obligatoriskt introduktionssamtal.
• Du behöver inte ha några förkunskaper eller uppfylla särskilda krav för att få vara med i en Livsstegengrupp.
• Du kan gå Livsstegen hur många gånger du vill och behandla ytterligare ett område av livet för varje omgång.

• Vi avbryter eller kommenterar inte varandra.
• Vi pratar om oss själva och i jag-form.
• Vi ger inte varandra råd.
• Vi fördelar tiden så att alla får komma till tals.
• Allt som sägs i gruppen stannar i gruppen.

Programmet bygger på en nyutgåva av Livsstegen-boken: Nya Livsstegen – Tolv steg till inre hälsa av Olle och Fotiní Carlsson (Bonnier Fakta). Boken innehåller pedagogiska berättelser om varje steg, med personliga exempel och inspirerande övningar som alla människor kan använda sig av, oavsett hur stor eller liten livsproblematik det rör sig om.

Boken finns både att köpa eller att låna hos oss i kyrkan.

Tolvstegsprogrammets rötter går tillbaka till tidig kristen klostertradition. I början av 1900-talet utvecklade den lutherske pastorn Frank Buchman Oxfordgrupprörelsen som byggde på sju steg för livsförändring baserat på Bergspredikan i Bibeln. Det var utifrån detta som Anonyma alkoholister startades 1935 i Ohio.

Livsstegen, en anpassad version riktad till ”normalstörda”, började utvecklas av prästen Olle Carlsson då han arbetade med tolvstegsmetoden på 1980-talet, fortsatte utvecklas i Katarina församling i Stockholm och finns idag över hela landet.