Vi ägnar mycket tid i våra liv åt att jämföra oss med andra. Det är lätt att tappa modet när vi upplever andras till synes perfekta liv på sociala medier, eller matas med kroppsideal från reklamen. Då blir livet lätt en kapplöpning där det är svårt att vinna. Bekymmerslöshet handlar om att våga släppa taget: Att känna tacksamhet över livet och lita på att jag är älskad precis som jag är.
Att fundera över
Vad är jag tacksam över i mitt liv?
Att göra
Gör en överenskommelse med dig själv om att avstå från sociala medier, onödig shopping eller planlöst surfande för en månad. Se om du märker någon skillnad. Fick du mer utrymme för andra saker? Vilka erfarenheter tar du med dig?
---
Citat och inspiration från boken Pilgrim's Walk for Future.