Flera gånger i veckan finns det möjlighet att delta i tyst zen-inspirerad meditation i Liberiet som ligger bredvid Lunds domkyrka. Tyst meditation inspirerad av zenbuddhistisk meditation har praktiserats här sedan 1980-talet.
Upprätt sittställning och fri andning varvas med meditativ gång
Viktigt för denna typ av meditation är en välbalanserad, upprätt sittställning och fri andning. Själva övningen är att vara här och nu. Vi låter allting vara som det är. Tankar och sinnesintryck får komma och gå som moln som passerar ett berg. Till hjälp i detta brukar man följa andningens rörelser med sin uppmärksamhet. Rökelsen påminner om hur kropp och själ är sammanflätade. Varje andetag förenar oss med nuet och det tidlösa.
Vi mediterar sittande 2x25 minuter med meditativ gång mellan passen. Toner från zens traditionella klangskål lugnar, markerar när vi ska stå, gå meditativ gång och sitta ner.
Meditation ger avslappning och ett inre lugn
Att sitta tillsammans ger oss ett enkelt samband. Ord och tycke kan för en stund lämnas därhän. Den tysta meditationen tar oss bort från vardagens stress och oro och ger oss avslappning och ett inre lugn. När vi kommer till ro i kropp och själ syns en vishet bortom alla gränser.
Obligatorisk introduktion före första meditationstillfället
För att delta i meditationen behöver du först få en kort introduktion. Introduktionen ges varje måndag kl. 12.00 på Liberiets ovanvåning, och är obligatorisk för alla som vill få tillgång till våra lika meditationstillfällen. För mer information och anmälan kontakta Eva Willqvist på eva.willquist@outlook.com.
Tid och plats
Följande tider erbjuds:
-
Måndagar kl. 12.30–13.30
-
Torsdagar kl. 17.00–18.00
-
Fredagar kl. 6.55–7.55
-
Fredagar kl. 8.55–9.55
Observera: Vi träffas senast 5 minuter före varje tillfälle. Timmen är uppdelad i två 25-minuterspass. Mellan dessa två pass går vi meditativt några minuter.
All meditation sker på ovanvåningen i Liberiet bredvid Domkyrkan. Om ett pass ställs in med kort varsel skickas information om detta ut via Facebooksidan Meditation Liberiet.
Heldagssittningar
Lördagarna 14 februari och 18 april erbjuds heldagssittningar i Liberiet under ledning av Dan Landgren. Sittningarna startar kl. 9.00 och avslutas kl. 14.00, med efterföljande samtal till kl. 15.00. Under heldagarna hålls ett kortare föredrag och det erbjuds möjlighet till ett kort enskilt samtal.
Kom i god tid, samling i meditationsrummet i Liberiets ovanvåning senast kl. 8.55.
Anmälan, frågor och information: Per Carleheden percarleheden@gmail.com
