”Alla människor skulle behöva hitta sina egna känslor”

– Korsa armarna framför bröstet och lägg händerna mitt på överarmarna. Känn händerna och tryck mjukt och växelvis på överarmarna. Hitta en lugn och jämn rytm. Detta kallas att fjärilskrama. Genom att mjukt växla mellan höger och vänster, hjälper vi kroppen att känna sig lugn och trygg, här och nu. 

Christina Lloyd inleder en balansövning med oss kursdeltagare i rummet. Christina är legitimerad psykoterapeut och doktor i religionspsykologi och existentiell hälsa vid Enskilda Högskolan i Stockholm och har också utvecklat Meningen med mig tillsammans med Svenska kyrkan.

Vi som är i salen börjar fjärilskrama. Det är något coolt med att hitta ett lugn tillsammans i en grupp. 

– Koppla nu ihop tummarna och lägg händerna på bröstet – tryck växelvis under nyckelbenen. Det här kallas kattmassage, fortsätter Christina.

Tänk att en så enkel sak kan göra stor skillnad tänker jag och provar metoden på min sexåring där hemma, som tar till sig det direkt. Jag funderar också på hur sällan vi i vardagen stannar upp så. Blundar och gör något aktivt med kroppen för att komma ner i lugn. 

Det är mitten av augusti, en av sommarens varmaste dagar i Stockholm och Meningen med mig-kursen i Kyrkans hus i Solna församling är nu igång. Vi är 16 personer som har samlats och vi kommer från skolan, regionen, Kriminalvården och Svenska kyrkan. Med alla olika bakgrunder kan vi berika varandra i vårt lärande. Alla har vi med oss fakta och skavet att ungas ensamhet ökar i hela världen.

– Detta är över mina vildaste fantasier, att personer från olika sammanhang skulle samlas såhär och vilja starta Meningen med mig-grupper, säger Christina Lloyd.

Under två dagar får vi en introduktion till metoden Meningen med mig, som handlar om att stärka ungas identitet och psykiska hälsa. Under kursen får vi både teori och bakgrund och vi testar flera övningar i materialet. 

Det är mer än en vanlig kompetensutveckling från vår jobbvardag. Det är gruppsykologi och ett uppvaknande. Samtal som snabbt kommer in på frågor om liv och om död.

Otrolig start på hösten

– Detta var en otrolig start på hösten. Min dröm om fem-tio år är ju att materialet används på olika ställen där det verkligen gör nytta så att unga kan bygga mer trygghet tillsammans. Och att det även börjar användas där unga befinner sig i påtaglig otrygghet, som i gängnära miljöer. Att rusta stormsäkra barn som engagerar sig i livet och hjälper varandra att stå emot trycket från destruktiva sammanhang, fortsätter Christina.

Utbildningen anordnas inom Arvsfondsprojektet Meningen med oss, där metoden undersöks som verktyg för unga med sällsynta diagnoser, reumatism eller andra livslånga tillstånd. Projektet drivs av Svenska kyrkan och Christina Lloyd i samarbete med Karolinska sjukhuset och berörda intresseorganisationer.

”Alla människor skulle behöva hitta sina egna känslor”

Pauline Nagler, fritidsledare från Värmdö, reflekterar över kursen.

– Utbildningen är både rolig, händelserik, informativ och praktisk. Och kreativ. Men det är också hela energin i gruppen. Alla har samma mål och vill samma sak. Alla människor skulle verkligen behöva hitta sina egna känslor såhär, säger Pauline Nagler. 

Sofia Backsten, fängelsepräst från Färingsö församling är här tillsammans med sin diakonkollega Sandra Malmborg. De vill lära sig mer om Meningen med mig för att kunna testa materialet på ett SIS-boende där de idag har verksamhet en dag i veckan.

– Detta är fördjupande och ger mig nya tankar. Jag får också uppslag på hur vi kan göra rent praktiskt, kombinationen mellan teori och övningarna med kroppen är väldigt bra. Alla människor borde gå Meningen med mig, säger Sofia Backsten.

Hur tror du att ni kan använda materialet på SIS-hemmet?

– Jag funderar mycket. Grupparbete är ju inte för alla. Om du har svår problematik kan det vara utmanande. Samtidigt har alla människor behov av att spegla sig. Vi kommer att behöva anpassa materialet, men jag ser detta som början på en resa, fortsätter Sofia Backsten.

Det är dag två och hela kursen börjar gå mot sitt slut. Det är en speciell energi i rummet. Vi har delat saker med varandra som är på riktigt.
 
– Kan vi ställa oss i en ring och hålla varandras händer, säger Christina.

Övningen känns som världens mest naturliga sak och vi står där ett tag. Helt tysta. Någon förslår att vi ska skicka iväg ett handtryck. Christina berättar att det redan nu är bestämt att det blir en återträff. Vi kan andas ut. Det behöver inte ta slut nu. Något nytt har startat. Nu vill vi gå hem och börja jobba.

Vill du också gå en utbildning? I höst händer massor kopplat till Meningen med mig. Nedan får du all information du behöver. Lycka till!

Gå med i MMM-nätverket

I höst fortsätter dessutom MMM-supporten, ett nätverk där vi möts kring Meningen med mig. Vi ses digitalt och målgrupp är du som har startat eller vill starta en Meningen med mig-grupp. Anmäl dig genom att mejla mia.as@sensus.se Nätverket samordnas av Sensus studieförbund.  

• 12 september 08:45-09:30 – Tema: Psykisk ohälsa är högre hos människor med en NPF-diagnos. Under detta möte får vi möjlighet att lära oss mer om NPF, unga och psykisk hälsa. Medverkande: Hanna Bothén Verksamhetsutvecklare Sensus
• 26 september 08:45-09:30 – MMM Supporten, där vi delar erfarenheter från arbetet med Meningen med mig.
• 30 september 08:45-09:30 – Tema: Alla pratar om existentiell hälsa – hur resonerar Folkhälsomyndigheten och Svenska kyrkan. Medverkande: Marit Norén, Kyrkokansliet
• 10 oktober 08:45-09:30 – MMM Supporten, där vi delar erfarenheter från arbetet med Meningen med mig.
• 24 oktober 08:45-09:30 – Tema: Toleransfönstret – vad innebär det? Medverkande: Christina Lloyd.
• 7 november 08:45-09:30 – MMM Supporten, där vi delar erfarenheter från arbetet med Meningen med mig.
• 21 november 08:45-09:30 – Tema: Fördjupning utifrån önskemål.
• 5 december 08:45-09:30 – MMM-supporten, med fortsatt erfarenhetsutbyte från Meningen med mig.

Text och bilder: Elin Aronsson