Konceptet utvecklades först av Stockholms Stadsmission för att motverka ofrivillig ensamhet. Sedan 2021 är det studieförbundet Sensus som är huvudman, och grupperna ordnas ofta i samarbete med Svenska kyrkan.
– Livsberättargruppen är en samtalsgrupp där vi pratar om livet i olika faser: barndom, ungdom, vuxenliv, pension och nutid. De sista tre träffarna arbetar gruppen med frågan om vad ett bra liv innebär. Deltagarna formulerar personliga mål och definierar vilka förändringar de behöver göra för att få ett så bra liv som möjligt, säger Elisabeth Bergagård från Sensus.
Livsberättargrupperna bygger på forskning om existentiell hälsa – ett område som fått allt större uppmärksamhet, inte minst av Folkhälsomyndigheten och WHO. Tillit, hopp, meningsfullhet och tron på sig själv är några av de faktorer som forskningen visar är avgörande för människors välbefinnande.
- ”Genom berättelser konstruerar och kommunicerar vi vår uppfattning av världen, oss själva, och andra. Det ger våra erfarenheter struktur, sammanhang och mening”, läser Pernilla högt från konceptets beskrivning.
Att berätta sitt liv för andra kan också ge kraft framåt. Efter att ha delat minnen och erfarenheter får deltagarna formulera mål och små utmaningar för nuet.
– Det är inte bara en summering av livet som varit, betonar Pernilla. Ditt liv är lika viktigt nu som tidigare, och du har fortfarande mycket framför dig.
Effekterna är tydliga. Studier visar att samtalsgrupperna minskar psykisk ohälsa och depression, och hela 97 procent av deltagarna skulle rekommendera en vän att vara med. Ofta fortsätter gemenskapen även efter de tio träffarna.
– I dagens stressiga samhälle är det få som verkligen lyssnar på varandra, säger Elisabeth. Här får deltagarna tid och plats att tala om det som är viktigt. Och det gör skillnad.
I slutet av september genomfördes en utbildning i Norrfjärden, för samtalsledare till Livsberättargrupperna.
– Vi har många frivilliga som bär ett stort engagemang, och tillsammans bygger vi gemenskap genom de liv vi delar, säger Kajsa Fasth, diakon i Norrfjärdens församling.
I varje grupp är det två samtalsledare och det finns underlag för flera grupper.
– Det är tolv personer bara här i Norrfjärdens församling som går utbildningen, och som gör allt för att ge äldre en meningsfull vardag. Det är coolt, säger Pernilla.
Text: Emma Dahlbäck
Information:
En film med deltagare från Livsberättargrupperna.
Mer information om konceptet hittar du på:
www.sensus.se/ledare/studiematerial/livsberattargrupper/