Två kvinnor och en man sitter på små bönepallar med knäppta händer och slutna ögon.
Lyssna

Meditation

En enkel guidad lugn meditation.

Här får du möjlighet att följa enkla, vägledda övningar i andning och stillhet. Inga förkunskaper krävs – du deltar helt efter din egen förmåga och på ditt eget sätt.

Meditationen står öppen för alla. Du behöver inte delta i sittgympan för att vara med, utan kan komma direkt till meditationen om du vill.

Efteråt bjuds det in till en gemensam fikastund. Där får stillheten möta gemenskapen, och det finns tid för samtal, skratt och värme tillsammans.

Robert Nordlund

Pedagog, Sköns församling, Medelpads norra pastorat