- Gå med så lätt packning som möjligt. Din ryggsäck bör inte väga mer än 1/10 av din vikt. Testa att gå med ryggsäcken innan du ger dig i väg.
- Viktigt att ha bra skor, väl ingångna. Kängor kan vara skönt. De ger stöd för foten, men kan bli varma på sommaren. Ett tips är att ha något större skor än vanligt, då fötterna lätt svullnar under långa vandringar. Ta gärna av dig skorna när du tar paus.
- Se till att dricka mycket vatten. Kroppen gör sig av med mer vätska än man tror och att hålla vätskenivån stabil i kroppen förhindrar skador.
Övriga saker att ha med kan vara:
- Vattenflaska
- En sovsäck i lätt material, eventuellt lätt lakan (silke).
- Kläder i lätt material som torkar snabbt, extra strumpor, jacka/ regnponchohandduk i lätt material.
- Tvättmedel och några klädnypor
- Hygienartiklar i små förpackningar, toapapper, plåster, skoskavsplåster, myggmedel, solkräm, värktabletter, snabbtorkande handduk
- Mobiltelefon och laddare
- Liten anteckningsbok och penna
- Vandringsstav/-stavar
- Ficklampa/pannlampa
- Lilla Pilgrimsboken (Verbum förlag)