Närvaro - meditation - mindfulness

Att vara här och nu är inget nytt. Meditationen har funnits i den kristna kyrkan sedan fornkyrkans tid. Dags att prova på?

Här och nu - mindfulness

Mindfulness är effektivt vid bland annat stresshantering, utmattning, avspänning och uppmärksamhetsträning.

Meditation handlar om att "sitta sig till stillhet". Den kan hjälpa oss att stanna av, att hinna ifatt vår själ och bli mer närvarande i nuet.