Våga ge första hjälpen vid psykisk ohälsa

(Ur Spira nr 3 2023)

Första hjälpen är den hjälp man ger en sjuk eller skadad person innan sjukvårdspersonal tar över. På kurser får deltagarna ofta öva hjärt- och lungräddning och tryckförband. Men vad gör man om någon får en psykos och går det upptäcka tidiga symptom på ätstörning? Första hjälpen till psykisk hälsa handlar om att lära sig känna igen symptom, våga möta den som mår dåligt och hänvisa till rätt hjälp.

– Det är en grundläggande utbildning för att se tidiga tecken och bli trygg i att veta hur jag kan agera, säger Irja Wikström som är diakon i Ålidhemskyrkan.

Under fyra söndagar ger kursen fakta om bland annat ångest och självskadebeteende samt övningar. Deltagarna får konkreta tips, till exempel att aldrig springa efter en ungdom som andats in gas från en torrschampobehållare. Den fysiska aktiviteten kan nämligen göra så att hjärtat stannar. Kursen gör också upp med vanliga myter kring psykisk ohälsa.

– Det går till exempel inte se vem som har en ätstörning, konstaterar Irja Wikström.

Nationellt Centrum för Suicidforskning och prevention vid Karolinska institutet har anpassat kursen från australienska till svenska förhållanden. Den används i flera kommuner som suicidprevention.

Kursen startar den 15 oktober i samarbete med Sensus Umeå. I september startar också en samtalsgrupp i Ålidhemskyrkan kring psykisk ohälsa.  

Text: Ulrika Ljungblahd