Lyssna

/ Publicerad 2 juni 2025

Doppa fötterna och andas ut

Vatten flödar genom hela Bibeln, från urhavet med gudsvinden till floden med livets vatten. Slå dig ner på en strand eller brygga och möt vind och vatten i tre andliga övningar.

(Ur Spira nr 2 2025)                                                                      

Tvätta

Sandalklädda fötter som gått på dammiga vägar blir smutsiga, och därför tvättas en hel del fötter i Bibelns texter. Men vatten användes inte bara för att göra kroppen ren, utan också i riter som har med inre rening att göra. 

Ta av dig strumpor och skor och sänk ner fötterna i vattnet. Kanske får resten av kroppen följa med? Om du sitter hemma kan du tvätta fötterna i ett fotbad. Låt svett och strumpludd sköljas bort tillsammans med grubblerier och annat du samlat på dig under dagen. 

Låt mig hämta lite vatten så att ni får tvätta av era fötter. Sedan kan ni lägga er och vila under ett träd. 1 Mos 18:4

Andas!

På Gennesarets sjö kunde vindar plötsligt svepa in och skapa höga vågor. I evangelierna berättas att lärjungarna blir rädda då en storm bryter ut när de fiskar på sjön. De ber Jesus om hjälp och han lugnar ner vind och vatten.

I Bibeln är vind förknippad med ande och andedräkt. Ta andningen till hjälp för att lugna inre kaos och oro. Lägg händerna på magen och låt andningen flytta ner dit. Kanske vill du använda Martin Lönnebos ord ”Helig Ande, jag andas ut min oro, jag andas in din frid.”

Då gick de fram och väckte honom: »Mästare, mästare, vi går under!« Han vaknade och hutade åt vinden och vågorna, och de lade sig och det blev lugnt. Luk 8:24

Drick!

Vattenbrist var ett stort problem i dåtidens Palestina, som det fortfarande är på många håll i världen. Brunnar och källor var därför centrala platser där det livsviktiga vattnet kunde hämtas. I en känd bibelberättelse möter Jesus en kvinna vid en brunn och ber henne om vatten.

Ta en klunk vatten ur en flaska eller ett glas och tacka för tillgången till rent vatten. Skänk en tanke till de människor som lider av vattenbrist och skänk kanske också gåvan ”Rent vatten” i Act Svenska kyrkans gåvoshop.

Jesus, som var trött efter vandringen, satte sig ner vid källan. Det var mitt på dagen. En samarisk kvinna kom för att hämta vatten. Jesus sade till henne: »Ge mig något att dricka.« Joh 4:6–7

Text: Helena Andersson Holmqvist

Fler artiklar ur Spira:

  1. Nu sitter kyrkoherde Juul vid ratten

    Publicerad 2 juni 2025

    Med 50-talsrock i högtalarna och 30 år som präst i bagaget rullar Fredrik Juul in i Umeå. Lär känna nya kyrkoherden under en cruising genom stan.

  2. Dopets hemlighet – himlen öppnas och vattnet bär

    Publicerad 2 juni 2025

    Prästen Joel Hultdin hämtar vatten från havet när han ska döpa konfirmander på Norrbyskär. – Vatten är ett så otroligt konkret livgivande element.

  3. Så ändrade Maria sin syn på barndop

    Publicerad 2 juni 2025

    ”Nej, jag vill inte döpa mitt barn” tänkte Maria Olsson först. Efter samtal och funderande kom hon på nya tankar.  – Märtas dop blev jättefint, en bild av gemenskap.

  4. Doppar handen i vatten för att minnas sitt dop

    Publicerad 2 juni 2025

    – Tron behöver förkroppsligas, säger Louise Amkoff.  Hon var en av dem som tecknade ett kors i pannan med dopfuntens vatten under en påskmässa i Backens kyrka.

  5. Organist bemästrar världens största blåsinstrument

    Publicerad 2 juni 2025

    En kyrkorgel liknar både en säckpipa och en kör. – Utan luft blir det inget ljud, konstaterar Björn Malmehed, organist i Mariakyrkan.

Mer om tidningen Spira

Tidningen Spira

Spira är en tidning om livsfrågor och tro, som delas ut gratis till alla hushåll i Umeå fyra gånger per år. Tidningen finns också i din närmaste kyrka.

Ulrika Ljungblahd

Ulrika Ljungblahd

Redaktör tidningen Spira, Pastoratskansliet, Svenska kyrkan i Umeå

Bli volontär

Lys upp någons dag genom att ge av din tid och engagemang. Som ideell engagerar du dig för en särskild uppgift under en bestämd tid. Det kan vara längre eller kortare uppdrag.

Håll koll på vad som händer

Vill du veta vad som är på gång i kyrkorna i Umeå och Tavelsjö? Här hittar du olika sätt att hålla dig uppdaterad, oavsett om du är intresserad av gudstjänster, konserter, grupper eller andra evenemang. Välj det som passar dig bäst.

Svenska kyrkans själavårdsmottagning

Mottagningen har sommarstängt. Öppnar igen 1 september. Samtal om livets alla frågor. Livet blir inte alltid som vi tänkt oss. Ibland behöver vi prata med någon utanför den egna kretsen och få hjälp att sätta ord på det som skaver. För prata hjälper!

Det händer i kyrkan

Vill du prata om Gud med andra, kanske på finska? Äta god mat och umgås? Sjunga i kör, även om du tycker att du inte kan? Eller vill ditt barn träffa kompisar och göra roliga saker? 

Dop, bröllop och begravning

Kyrkan finns där genom hela livet, från att välkomna ett barn in i Guds familj, välsigna äktenskapet till att stödja anhöriga i sorgen efter någon nära.

Tidningen Spira

Spira är en tidning om livsfrågor och tro, som delas ut gratis till alla hushåll i Umeå fyra gånger per år. Tidningen finns också i din närmaste kyrka.