Doppa fötterna och andas ut

(Ur Spira nr 2 2025)                                                                      

Tvätta

Sandalklädda fötter som gått på dammiga vägar blir smutsiga, och därför tvättas en hel del fötter i Bibelns texter. Men vatten användes inte bara för att göra kroppen ren, utan också i riter som har med inre rening att göra. 

Ta av dig strumpor och skor och sänk ner fötterna i vattnet. Kanske får resten av kroppen följa med? Om du sitter hemma kan du tvätta fötterna i ett fotbad. Låt svett och strumpludd sköljas bort tillsammans med grubblerier och annat du samlat på dig under dagen. 

Låt mig hämta lite vatten så att ni får tvätta av era fötter. Sedan kan ni lägga er och vila under ett träd. 1 Mos 18:4

Andas!

På Gennesarets sjö kunde vindar plötsligt svepa in och skapa höga vågor. I evangelierna berättas att lärjungarna blir rädda då en storm bryter ut när de fiskar på sjön. De ber Jesus om hjälp och han lugnar ner vind och vatten.

I Bibeln är vind förknippad med ande och andedräkt. Ta andningen till hjälp för att lugna inre kaos och oro. Lägg händerna på magen och låt andningen flytta ner dit. Kanske vill du använda Martin Lönnebos ord ”Helig Ande, jag andas ut min oro, jag andas in din frid.”

Då gick de fram och väckte honom: »Mästare, mästare, vi går under!« Han vaknade och hutade åt vinden och vågorna, och de lade sig och det blev lugnt. Luk 8:24

Drick!

Vattenbrist var ett stort problem i dåtidens Palestina, som det fortfarande är på många håll i världen. Brunnar och källor var därför centrala platser där det livsviktiga vattnet kunde hämtas. I en känd bibelberättelse möter Jesus en kvinna vid en brunn och ber henne om vatten.

Ta en klunk vatten ur en flaska eller ett glas och tacka för tillgången till rent vatten. Skänk en tanke till de människor som lider av vattenbrist och skänk kanske också gåvan ”Rent vatten” i Act Svenska kyrkans gåvoshop.

Jesus, som var trött efter vandringen, satte sig ner vid källan. Det var mitt på dagen. En samarisk kvinna kom för att hämta vatten. Jesus sade till henne: »Ge mig något att dricka.« Joh 4:6–7

Text: Helena Andersson Holmqvist