16 december

Blunda och lyssna på ljuden i omgivningen.

Stäng ögonen.
Koncentrera dig på din hörsel.
Lyssna efter vilka ljud som finns omkring dig.
Vilka ljud hörs tydligt?
Vilka ljud är svaga och finns i bakgrunden?

Testa att ta den här pausen både inomhus och utomhus.
Låt de andra sinnena vila en stund.