Meditationsmåndag

Meditation är en väg att hitta sitt inre lugn, sin egen andning och att öka sin stresstålighet och koncentrationsförmåga. Meditation är också ett stöd för ett existentiellt sökande - en längtan efter djup och mening i livet. Meditation är ett sätt att söka Gud. På måndagar i S:t Olofs kyrka använder vi två olika metoder, du kan läsa om dem här nedanför.

Ingen föranmälan behövs för att delta vid meditationsmåndagarna och du behöver inte vara med varje gång. Kom när du vill, kan och behöver det!

Klockan 18.15 hålls en introduktion för dig som är ny.  Frågor besvaras av Fredrik S. Östblom, fredrik.ostblom@svenskakyrkan.se. som är präst och den som oftast leder meditationerna. Välkommen!

Jämna veckor: Helig läsning

Helig läsning är en böneform sprungen ur den tidiga kyrkan där vår yttre människa får tystna och bli stilla. I bönen låter vi Gud väcka vår inre människa, göra oss verkligt närvarande, för att söka, finna och vila i Guds närvaro. På detta vis kommer den inre människan lyssna och börja tal. 

Bönen inleds med en vägledd meditation ihop med dina andetag. Därefter läses kommande söndags text fler gånger. Med hjälp av frågor går vi in i texten och får hjälp att låta Guds ord genomlysa våra liv just nu. Vilket ord kommer till dig? Vad får du till dig av texten? Vad får du för uppmaning? Enkla frågor med ett oanat djup som övar oss i intuition och i att höra vad Guds vilja är för oss just nu.

Om du vill delar du sedan med dig av det tilltal du får till gruppen. Men det går också bra att delta utan att dela med gruppen. Då säger du bara ordet ”tack” och skickar ordet vidare till nästa deltagare. Samma ord avslutar också varje delning. Dyker det upp frågor hos dig går det också bra att dela dem med gruppen.

Ojämna veckor - Hjärtats bön 

Hjärtats bön, eller Jesusbönen, är en böneform sprungen ur den tidiga kyrkan, där vår yttre människa får tystna och bli stilla. I bönen förenas in- och utandningen med det tysta uttalandet av Guds namn. I bönens djup låter vi Gud väcka vår inre människa, göra oss verkligt närvarande, för att söka, finna och vila i Guds närvaro.

Stilla, med ögonen stängda och med rak rygg sitter man på en kudde, en meditationspall eller en stol. Bönen inleds med en vägledd meditation ihop med andetagen. Därefter låter vi varje inandning förknippas med namnet Jesus, eller låter inandningen utgöras av ett ord du får i stunden. Ett ord du behöver. Tids nog kan orden utebli och andningen leda vägen. Vi vilar dock alltid i namnet Jesus tillsammans. Pauser i form av Tazieböner/sånger förekommer.