kl. 11.00 Sinnesropromenad – Hanna Lindmark
Välkommen på en tyst sinnesro-promenad längs Åsenspåret
Under psykiatriveckan finns reflektionstexter längst med spåret, och på onsdagen finns möjlighet att gå i stillhet – ensam eller i grupp – tillsammans med personal från Älvsby församling.
Promenaden ger en stund för återhämtning. För kroppen, sinnet och det inre livet.
Du rör dig i naturen, får tid att landa i nuet och kanske också tänka lite djupare.
En paus som stärker både fysisk, psykisk och existentiell hälsa.
Samling vid scenen vid Åsen.
Kl. 12.00 Sopplunch i Älvsby församlingsgård
Gratis under psykiatriveckan och drop-in för alla som vill.
kl. 13.00 Stilla stund i kyrkan – Anna-Karin Thorngren, kyrkoherde
Lokal: Älvsby kyrka
Välkommen till en meditativ stund för att landa här och nu med hjälp av Frälsarkransen, skapad av Martin Lönnebo,
Frälsarkransen består av 18 pärlor, varje pärla med egen betydelse, som kan vara ett hjälpmedel till reflektion, meditation och bön över livets stora frågor.
Kom gärna i bekväma kläder och ett par varma sköna sockar.
Frälsarkrans och filt finns att låna.
kl. 14.30 Rörelseglädje för knopp & knopp i församlingsgården – Hanna Lindmark
Lokal: Älvsby församlingsgård
Välkommen till ett pass fyllt av energi, pepp och glädje! Vi kommer göra cirkelträning i ett tempo som passar alla – nybörjare, daglediga, vana motionärer och alla däremellan.
Här handlar det inte om prestation, utan om att röra sig utifrån sin egen dagsform. Vi använder den egna kroppsvikten och anpassar övningarna efter individen.
När vi rör på oss frisätts dessutom kroppens egna "må bra-hormoner" – som endorfiner och serotonin – vilket gör både kropp och knopp lite gladare. Och extra starkt effekt blir det då vi gör det tillsammans!
Bebisar och barn är också varmt välkomna att delta :)
Ta med vattenflaska och kom i bekväma eller träningskläder.
kl. 18.00 Teaterföreställning om psykisk hälsa – Mikael Blomberg
Lokal: Älvsby församlingsgård
Mikael Blomberg är en ung skådespelare som använder teatern för att lyfta frågor om psykisk ohälsa. I enmansföreställningen ”En ängel vid min sida”, baserad på boken En man som heter Ove, gestaltar han berättelsen om en man som förlorat sin livskamrat och överväger att ta sitt liv. Genom sin egen bakgrund med depression och självmordstankar vill Mikael visa att det är viktigt att våga prata om sitt mående. Föreställningen gestaltar känslor som kan vara svåra att uttrycka verbalt - men genom teatern får en konstnärlig yttring.
