Flera av dem har gått i en Meningen med mig-grupp där de har träffat andra unga och lärt sig att sätta ord på sina känslor och pratat om vad som är meningsfullt i livet. Du kan också gå i en Meningen med mig-grupp.
Unga berättar om ensamhet
Lyssna till och läs unga personers berättelser om hur de ser på ensamhet och vad de brukar göra för att komma vidare.
Lyssna på ungdomarnas berättelser
”Jag inser att många funderar på samma saker”
– Jag tycker inte att ensamhet hos unga idag syns så tydligt. Man kan verka ha många vänner eller vara aktiv på sociala medier, men ändå känna sig ensam. Man känner sig inte förstådd eller så vågar man inte vara sig själv fullt ut med andra.
Det berättar en en 25-årig kille som studerar på en folkhögskola.
Vad är ensamhet för dig?
– Det är en känsla av att inte bli sedd eller förstådd. Det handlar inte bara om att vara själv, utan mer om att känna sig tom eller lite utanför, även om man har folk omkring sig.
När känner du dig ensam?
– Jag kan känna mig ensam när jag är med andra men ändå inte riktigt känner att jag passar in, eller när jag har något på hjärtat som jag inte vågar eller kan dela med någon.
Vad gör du när du känner dig ensam?
– Ibland försöker jag distrahera mig genom att till exempel lyssna på musik eller göra något jag tycker om. Ibland försöker jag också ta kontakt med någon jag litar på, även om det kan kännas svårt.
Hur skiljer sig ensamhet från att vara själv?
– För mig är det stor skillnad. Att vara själv kan vara skönt och något jag väljer, till exempel när jag vill vila eller tänka. Men ensamhet är mer en jobbig känsla som jag inte riktigt vill ha. Den där inre ensamheten kan vara värst när jag är bland andra, men ändå känner sig helt ensam.
Vilket råd vill du ge till någon som känner sig ensam?
– Försök att prata med någon, även om det känns svårt. Det behöver inte vara något stort, bara att öppna upp lite kan hjälpa. Och att komma ihåg att man inte är ensam om att känna så.
Du har ju gått Meningen med mig på din skola, hur var det?
– Det var en bra upplevelse. Det var annorlunda jämfört med vanliga lektioner, eftersom man fick prata om saker som verkligen betyder något och tänka mer på sig själv och sitt liv.
Hur har det varit att prata om meningen i livet?
– Det kändes lite ovant i början, men samtidigt intressant. Det var skönt att få tänka på sådana frågor och höra hur andra tänker. Det fick mig att inse att många funderar på samma saker.
Vad tar du särskilt med dig från Meningen med mig-träffarna?
– Ja, att det är okej att prata om känslor och svåra saker. Särskilt passet om ensamhet fick mig att förstå att det är en vanlig känsla och att det kan hjälpa en att dela känslan med andra.
Killar chattar om ensamhet
Sixten Lovén Turdén är metodutvecklare på organisationen Män, som jobbar för jämställdhet och mot mäns våld.
Vad är Killar.se?
– Killar.se är en digital stödplattform för alla mellan 10 och 25 som identifierar sig som killar. Man kan chatta anonymt med våra volontärer, läsa svar på vanliga frågor och skicka in sina egna problem för att få svar från andra killar.
Skriver killar i chatten om ensamhet?
– Ja, många av samtalen handlar om just ensamhet. Under 2025 hade vi flera hundra chattar som handlade om ensamhet, ofta i relation till vänskapsrelationer eller kärleksrelationer.
Vad berättar de om?
– En inte ovanlig känsla de brukar förmedla är att de känner sig ensamma, trots att de har ett kompisgäng i till exempel skolan. Och när det kommer till andra problem skriver de ofta att de inte känner att de har någon att prata med.
– Det finns även flera som uttrycker att de verkligen känner sig helt isolerade och utanför, och inte har någon alls att vara med.
Varför är det viktigt för killar.se att stödja unga killar?
– För att alla har rätt att må bra. Men också för att det förebygger våld. Folk som mår bra och har stabila sociala nätverk har lägre risk att skada sig själva eller andra, både fysiskt eller psykiskt.
Olivia skriver om ensamheten
"Det finns spår av ensamhet i mina anteckningar på mobilen, i dokument på datorn och bland bladen i mitt skrivblock. Det jag har skrivit följer inga regler, för jag har skrivit när ensamheten varit molande och svår att beskriva."
Dina tankar är bara dina
Det som finns allra längst in i dig, det kan du inte dela med någon. Det kan kännas jobbigt, eller som en befrielse. Marit Norén berättar om känslor som rör ensamhet och ger tips på små steg ut ur ensamheten. Marit är präst.
Ensamma tillsammans
Sex serieskapare. Sex upplevelser av emotionell ensamhet. Ensamma tillsammans är en seriesamling för dig som känner dig ensam även när du inte är ensam – med tips och råd om hur du kan hantera situationen och känslan.