Den 8 september startar äntligen lunchmeditation i OP-kyrkan. Från klockan 11.45 är det drop-in i kyrkan. Då finns tid att hitta en plats och göra sig i ordning. Deltagarna kan välja att sitta på en meditationspall med matta eller på en stol med en kilkudde.
– Vi vill göra Olaus Petrikyrkan mer synlig för alla människor som bor här och för dem som arbetar i området. Därför försöker vi skapa olika verksamheter som människor kan upptäcka och komma till, säger församlingspedagogen Henrik Lundh när vi möter honom i den vackra kyrksalen.
Klockan 12.00 börjar meditationen med en kort inledning och en text. Därefter följer några enkla avspänningsövningar innan gruppen sitter tillsammans i meditation. Klockan 12.30 avslutas samlingen.
– Man får också lära sig lite om hur meditation går till och hur man kan sitta på ett sätt som hjälper kroppen att slappna av. När vi sitter hopsjunkna blir andningen ofta ytligare och snabbare. Genom att sitta mer upprätt får andningen möjlighet att sjunka längre ner och bli lugnare, förklarar Henrik Lundh.
Henrik Lundh berättar att bakom initiativet finns en tanke om behovet av stillhet i ett samhälle där många upplever stress och högt tempo. Han berättar också att tanken är att människor som bor och arbetar i området ska kunna komma förbi under lunchen och få en stunds stillhet.
– Vi lever i ett väldigt stressigt samhälle. Många jäktar och det är lätt att fastna i sina tankar, grubbla över sådant som har varit eller oroa sig för framtiden. Vi fastnar också lätt i sociala medier. Tid för återhämtning och stillhet har blivit en bristvara, säger han.
Att det blev lunchtid handlar om att göra meditationen möjlig även för den som arbetar och har begränsat med tid under dagen.
– Tanken är att man både ska hinna äta sin lunch och få en stund för meditation, vila, återhämtning och avkoppling.
En viktig del av meditationen handlar om att öva på att förhålla sig till de tankar som hela tiden dyker upp.
– Vi tänker och tänker nästan hela tiden. I meditationen tränar vi oss på att vara medvetet uppmärksamma. Tankarna kommer fortfarande, men i stället för att automatiskt följa med dem försöker vi låta dem passera.
Att ibland dras med av tankarna är inget misslyckande, utan en del av själva övningen.
– När man upptäcker att man har fastnat i en tanke kan man släppa den och återvända till uppmärksamheten här och nu, säger han.
Lunchmeditationen är öppen för alla, oavsett tro eller tidigare erfarenhet av meditation. För en del kan meditationen vara ett sätt att hantera stress och hitta återhämtning. För andra kan den också vara en andlig praktik.
– Gud är alltid närvarande, tänker jag. Gud är alltid här och nu, men själv är jag ganska sällan här och nu. Jag sitter fast i det som har hänt, tänker på framtiden eller på en massa andra saker. Meditationen blir ett sätt att öva sig på att komma tillbaka till sig själv och till nuet och kunna vila i Guds närvaro, säger han.
Henrik Lundh menar att Olaus Petrikyrkans ljusa och avskalade kyrkorum passar särskilt bra för meditation.
– Kyrksalen är ljus och väldigt avskalad. Den är nästan som gjord för meditation. Därför tycker jag att det är på tiden att vi startar.
Inför höstens premiär har kyrkan köpt in meditationsmattor, pallar, kilkuddar och en ny klangskål.
– Jag ville ha en klangskål som var tillräckligt stor och som hade ett varmt ljud. Jag lyssnade på flera olika och tycker att den här klingar väldigt vackert, säger han och klingar i skålen.
Så nu är allt förberett inför starten.
– Nu väntar vi bara på att alla ska komma. Alla är varmt välkomna.