Kvinna sitter och mediterar på gul yogamatta.
Lyssna

Retreatdag på årets första dag

Vill du börja året med en nystart! I så fall är du varmt välkommen till en retreat, där vi tillsammans skapar rum för tystnad, reflexion och närvaroövningar med möjlighet till skrivande.

 

 

Vi kommer att inleda dagen på yogamattan (eller på stol för den som vill) med tid för närvaro och inre rytm. Under dagen ges möjlighet att skriva utifrån metoden ”Write Your Self”, med fokus på att skriva från kroppen, utan krav på prestation, nära skrivandet och nära dig själv med tystnaden som inramning i nära kontakt med egna tankar, känslor och sinnen.

Vi behöver alla stunder och dagar då vi kan tänka tankarna tills de är färdigtänkta, reflektera, vila och vara.

Så här kommer dagen vara upplagd:

10.00-11.00 Andning, närvaro och meditation

11.00-12.00 Tid att skriva/vara i tystnad

12.00-13.00 Lunch (som du tar med själv)

13.00-14.30 Kroppsnärvaro

14.30- 15.30  Reflexion och skrivtid/egen tid i tystnad

16.00 -16.45 Gudstjänst i kyrkan

16.45-17.00 Avslutning i gruppen

Unna dig själv en dag med tid för reflexion, skrivande och att bara vara!

Välkommen att anmäla dig!

Retreatledare: AnneLi Amilon, präst, Mediyogaterapeut, utbildad i dans-och rörelseterapins grunder och Write Your Self-vägledare.

När: 1/1 2026 kl. 10.00-17.00

Plats: Församlingsgården och Vaxholms kyrka

Anmälan till: anneli.amilon@svenskakyrkan.se. Begränsat antal platser.