Lyssna

Nyhet / Publicerad 17 februari 2026

40 dagar som gör skillnad

Fastan är en fantastisk möjlighet. Inte för att göra livet svårare, utan för att göra det enklare och mer meningsfullt. Under 40 dagar får vi chansen att stanna upp, tänka efter och skapa utrymme för Gud och för varandra.

Jag vill utmana dig – och mig själv – att göra en förändring under fastan. Det kan vara något litet, men som gör stor skillnad. Kanske äta lite enklare, låta mobilen vila ibland, städa lite mindre och istället ge tid för samtal med de närmaste eller tid för att lära sig något nytt.

När vi släpper taget om det som tar energi, får vi plats för det som ger liv. Fastan handlar inte bara om att avstå. Den handlar också om att ge.

Svenska kyrkans Fasteaktion gör skillnad för männi­skor som lever i utsatthet. Om vi äter lite enklare, kanske vi kan ge en slant till någon som verkligen behöver det. Det är kärlek i handling.

Så låt oss göra fastan till en resa – en resa mot mer närvaro, mer omtanke och mer hopp. Vad vill du förändra under dessa 40 dagar?


Janna Bäcklund
tf. kyrkoherde i Västerleds församling

Fastan – en tid för att skapa utrymme

Fastan handlar inte bara om att avstå från mat. Den är en inbjudan att rensa bort det som stör och ge plats för det som ger liv – bön, stillhet och omtanke.

När vi säger nej till brus och stress kan vi säga ja till Gud, oss själva och vår nästa. Fastan är ingen prestation, utan en möjlighet att leva enklare, lyssna djupare och låta Gud fylla tomrummet. Då blir fastan inte bara tradition, utan ett sätt att återerövra livet – med mer närvaro, kärlek och hopp.

Vad kan vi ta bort?

  • Scrollandet: Testa att fasta från sociala medier en vecka. Du kommer märka att världen inte går under. Och du får tid över.
  • Prestationshetsen: Sluta mäta din dag i ”hur mycket du hann”. Mät den istället i ”hur när­varande du var”.
  • Nyhetsflödet: Pausa från ständiga upp­dateringar. Världen klarar sig utan att du läser varje pushnotis.
  • Onödiga köp: Fasta från shopping. Fråga dig: behöver jag verkligen det här, eller försöker jag bara fylla ett tomrum?

Vad kan vi lägga till?

  • Tystnad: Fem minuter om dagen. Ingen mobil, ingen musik. Bara du och Gud.
  • En vänlig handling: Ring någon som är ensam. Skriv ett brev. Ge bort något du inte behöver.
  • Tacksamhetslista: Varje kväll skriver du ner tre saker du är tacksam för. Det förändrar perspektivet.
  • Promenad i naturen: Låt träden predika för dig. De har stått där länge och vet något om tålamod.

Fastan 2026

Årets största fasta i kristendomen börjar på askonsdagen 18 februari och avslutas på påskafton 4 april. Att fasta är att avstå något för att vinna något annat. Här kan du läsa mer om fastan och ladda ner fastekalender.