Hälsofördelar med att sjunga
Lugnande effekt
Förutom att det är roligt att sjunga frisätts må-bra-hormonet dopamin samt oxytocin som gör oss lugnare.
Mindre stress
Både blodtrycket och vilopulsen tenderar att sjunka när du sjunger, speciellt när du sjunger i grupp.
Djupare andning
När du sjunger lär du dig att använda din magmuskulatur, alltså samma muskler som du använder när du andas. En ökad medvetenheten kan räcka för att du ska få en lugnare och djupare andning.
Du lär dig att njuta av nuet
Att sjunga kan göra att du får en starkare känsla av närvaro. Det gör det möjligt för dig att vara i nuet, något som vi ofta tenderar att glömma bort i en stressig vardag.
Gemenskap
I kören träffar du andra sångglada människor som precis som du själv känner glädje genom sång och musik. Att sjunga i kör handlar inte bara om musik utan minst lika mycket om vänner, skratt, skoj och gemenskap.
Bättre självförtroende
När tonerna sitter, sången flyter och allt bara känns bra är det svårt att inte känna av ett ökat självförtroende. Du får dessutom utveckla din röst, uppträda,
samarbeta i grupp och ta plats – vilket brukar stärka de flesta av oss.
Inga kostnader
Att sjunga i kör hos oss är självklart gratis. Körsång ska vara tillgängligt för alla, är vår bestämda uppfattning.
Vill du sjunga i kör?
Klicka här för att läsa mer om vilka körer som finns i Näsets pastorat.