Välkommen till en förmiddag som ger lugn, vila och kraft. Vi börjar morgonen med frukost och sedan inleds Tikvan.
Lördag 18 oktober kl. 9.00-11.30
Lundby nya kyrka
Kostnad: 100 kr, betalas kontant eller med swish på plats.
Dynamisk stretch kombineras med avslappning och bibeltexter
Tikva innebär träning med dynamiska stretchövningar framtagna av en fysioterapeut. Passen omfattar 45 minuter med en stunds avslappning efter halva tiden. De stärkande rörelserna görs i sakta tempo. Man gör dem i egen takt utifrån det som passar en själv bäst. Passet har bibelverser som valts ut för att ger kraft och hämta inspiration.
Sprunget ur ett kristet sammanhang
Till skillnad från yoga, som kan vara förknippat med en annan religion, är tikva sprunget ur ett kristet sammanhang. Träningsformen är utvecklad av en kvinna som heter Mimmi Edin och tog form efter att hon drabbats av en whiplashskada.
Mimmi ordinerades medicinsk yoga som rehabilitering efter olyckan men kände sig inte hemma med det. Som tillhörig i en frikyrka letade hon efter något motsvarande men med kristen grund. När hon inte fann vad hon sökte tog hon tillsammans med en fysioterapeut fram 30 rörelser.
Rörelserna, eller övningarna, kompletterades av uppmuntrande bibelverser och specialskriven musik av Fredrik Larsson. Det finns ett 60-tal bibelverser som valts ut som till exempel: ”Herre är min herde, mig skall intet fattas”, ”Ljuset lyser i mörkret och mörkret har inte vunnit över det” och ”Allt förmår jag genom honom som ger mig kraft”.
