Kollage av bilder på människor som mediterar och gör hälsotest.
Lyssna

Nyhet

Naturligt-vis!

I april startar en minikurs, där vi tar tillvara på den naturliga kraft som naturen ger. Vi undersöker bland annat vilken typ av aktivitet/rörelse/vila som behövs mer eller mindre av för att få mer balans i livet och i vardagen.

Varje kurstillfälle innehåller kort teoridel, övningar, reflektioner och vi avslutar med avslappning. 

Kursen innehåller bl a: 

• Kartläggning av vardagen och översyn kring vilka aktiviteter som ger och tar energi. 

• Hur man kan använda sig av aktiviteter för att förändra sitt mående. 

• Verktyg och strategier för en mer hållbar vardag. 

• Avslappningsövningar/stresshantering. 

• ACT – Acceptance Commitment Therapy. Vi berör denna terapimetod. 

Vem riktar sig kursen till? 

Till dig som är utmattad, sjukskriven eller behöver hjälp med struktur och återhämtning. För att kunna vara med som deltagare behöver man träffa en terapeut på Active för ett första samtal. Detta besök kostar 200 kr (specialistkostnad, frikort gäller). 

Kostnad för kurstillfälle: 50 kr/gång (frikort gäller)

Dag: 13 april, 20 april och 27 april kl 10-12
Plats: Gröenkapellet, Rambergsvägen 1A, Landvetter 

Intresseanmälan: Simon Sävenek, tel 031-91 96 00 eller Carolin Freiholtz, tel 0704 -10 71 14 

Kursledare: 

• Simon Sävenek, legitimerad arbetsterapeut på Active
• Carolin Freiholtz, Diakoniassistent Svenska kyrkan och utbildad handledare i ACT-terapi/stresshantering