Det finns många rörelsepauser på nätet - bara att sätta på och ge hjärnan en paus och kroppen lite aktivitet. Här finns några exempel men om du söker på "rörelse" och "paus" så hittar du många fler.
Det finns flera kreativa pauser från Sahlgrenska sjukhuset som ger några minuters skön rörelse och kanske några skratt.
Här hittar du finska folkhälsans filmer för pausjympa på jobbet.
Har du barn eller känner dig som ett kan du dansa med Just Dance Kids eller GoNoodle.