Foto: Andréas Lindström

Promenader för samvaro & hälsa

Stockholms domkyrkoförsamling och Mäster Olofsgården bjuder in till kostnadsfria utomhusaktiviteter för seniorer under våren och försommaren. Alla är välkomna och vi anpassar nivån utifrån din utgångspunkt och förmåga. Vi vill inspirera dig till aktiviteter som ökar samvaron och stärker hälsan. Du får också uppleva Gamla stans gränder, backar och torg på ett nytt sätt tillsammans med oss. Berätta gärna för andra seniorer om våra aktiviteter.

Backträning med Cecilia Boman snart legitimerad fysioterapeut

Du får starkare ben samt ökad kondition och ork! Aktiviteten är anpassad utifrån din nivå.

När: måndagar klockan 10.00 – 10.45. Sex tillfällen; 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6.

Var:  vi samlas på Mäster Olofsgårdens innergård, på Svartmangatan 6

Hur: drop in, max 8 deltagare, först till kvarn gäller. De som har gåstavar kan gärna ta med dem.

Meditativ promenad med Anna Hertting, leg fysioterapeut och yogalärare

Du får fördjupad andning och ökad känsla av mental närvaro med tillhörande lugn & harmoni.

När: onsdagar klockan 10.00 – 10.45. Sex tillfällen; 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6.

Var: vi samlas utanför Själagården på Själagårdsgatan 13

Hur: drop in, blir vi fler än 8 personer delar vi upp oss i flera mindre grupper. De som har gåstavar kan gärna ta med dem.

Promenader med utrymme för givande samtal längs vägen.

Diakoner och präster från församlingen slår följe

När: fredagar klockan 13.00 – 13.45. Sex tillfällen; 7/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6 (OBS! uppehåll den 14/5).

Var: vi samlas vid brunnen på Stortorget

Hur:  drop in, blir vi fler än 8 personer delar vi upp oss i flera mindre grupper. De som har gåstavar kan gärna ta med dem.

Promenad med Anders Hansson, Mäster Olofsgården, utifrån Gångstråk Stockholm

När: torsdagen den 6 maj kl. 10.00 till cirka 13.00, 12 km, en del trappor och backar. Rast vid Årsta torg för egen medhavd dryck och mat. De som har gåstavar kan gärna ta med dem.

Var: vi samlas vid brunnen på Stortorget

Hur: anmälan till info@masterolofsgarden.se. Max 8 deltagare.

Information utifrån Covid-19

Mot bakgrunden av att allt fler seniorer är vaccinerade bjuder vi in till utomhusaktiviteter som självklart är anpassade utifrån rådande restriktioner med omsorg om våra deltagare! Vi uppmuntrar dig som vill delta att ta dig hit utan att använda kollektivtrafiken, gå eller cykla gärna. Ha gärna med munskydd för att minska smittspridningen.

Kom inte om du har symptom, du är välkommen att delta igen när du känner dig kry!

För frågor vänligen kontakta:

Mikael Halldin

Mikael Halldin

Stockholms domkyrkoförsamling

Diakon