Other languages with Google Translate

Use Google to automatically translate this website. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Stavgång

Att promenera passar alla åldersgrupper och fungerar för de flesta. Stavgång utmärker sig genom att vara en träning som aktiverar alla kroppens muskler samtidigt. Stavgång är även skonsammare för kroppens leder.

Stavgång är en motionsform som utövas med så kallade gångstavar som hjälpmedel. Metoden uppfanns i Finland under 1950-1960-talet och var en del i de finska skidlöparnas sommarträning. Stavarna ger en ökad och mer allsidig träningseffekt, då armar och överkropp aktiveras, men används även för stabilitet och för att skona lederna – inte minst knäna.

Stavgångspromenader

Fredagar kl. 10.00 - 12.00 vid Ödsmåls församlingshem
Vi samlas vid församlingshemmet och går en promenad tillsammans, med eller utan stavar. Väl tillbaka vid församlingshemmet avslutar vi förmiddagen tillsammans med kaffe och smörgås för 20 kr.

Kontakta mig

Anna Blomberg

Anna Blomberg

Svenska kyrkan i Stenungsund

Visste du att det finns flera fördelar med att promenera regelbundet?! 

  • Förbättrar konditionen
  • Förbränner fett, motverkar övervikt
  • Bra för musklerna, hjärtat, skelettet, hjärnan
  • Du undviker skador, exempelvis löparskador
  • Skingrar tankarna
  • Bra för din mentala och psykiska hälsa
  • Du mår bättre, blir gladare, piggare! Endorfiner frigörs
  • Motverkar Depressioner
  • Motverkar ett flertal sjukdomar som Metabola syndromet, Hjärt- och kärlsjukdomar, Alzheimers, Benskörhet, Inflammationer, Cancer m.fl.
  • Reducerar stress
  • Förbättrar din sömn
  • Skapar upplevelser