Du kan gå in för att träna din andliga bålstyrka – att aktivt leva din tro och stå stark när livet blir svårt. Längre ner på sidan får du mer inspiration för träning. Men först fem enkla tips på hur du tar vara på små stunder i vardagen. Du kan
En vanlig dag då kan det största hända ty allt blir möjligt när vi tror på Gud.
Svensk psalm 352
- inspireras till eftertanke. Ta hjälp av Sveriges radios Morgonandakten eller Tankar för dagen. Lyssna direkt på morgonen, eller i efterhand, på vägen till jobbet.
- tacka för maten. Att stilla sig före maten med ”Tack gode Gud för maten” kan öka närvaron, gemenskapen och matron. Dessutom blir det en påminnelse om att mat på bordet inte är en självklarhet för alla.
- Ta tre djupa andetag. I kön till kaffeautomaten kan ett par djupa andetag ge extra energi och lugn, ökad närvaro och stillhet. Släpp ner axlarna och hitta en stolt hållning.
- Le mot personalen i kassan. Ett enkelt sätt att göra någon annan glad är att le mot hen. Ett leende är även välgörande för den som ler. Stress jagar ofta bort glädjen. Bibelns författare upprepar "Gläd er!"
- Säg tack på kvällen. Avsluta dagen med att tacka för något som varit bra. Tacket kan riktas som en bön, eller skrivas ner i en tacksamhetsdagbok.