Under Nackas hållbarhetsvecka bjuder vi in till skogsbad i meditationsträdgården.
De flesta människor upplever en viss lycka när man vistas i naturen, ljuden och doften från skogen kan ge oss en känsla av tröst. Det lindrar stress och oro, naturen kan även hjälpa oss att slappna av och tänka klarare. Naturen kan även ge livskraft och göra oss piggare.
Har naturen en hemlig kraft tro eller varför har naturen och skogen så god påverkan på oss människor? Vi vill undersöka hur det egentligen ligger till därför bjuder vi in till skogsbad i vår fantastiska meditationsträdgård intill Gula villan vid Nacka kyrka.
Vi lämnar mobilen hemma eller har den avstängd, vi kommer gå tillsammans längst
stigarna i långsamt tempo och använda våra fem sinnen genom att
- Lyssna på fåglarna eller löven som prasslar.
- Titta på de olika träden och nyanserna på löv och bark.
- Känn doften av träd, gräs, buskar och andas in naturens dofter.
- Smaka på luftens friskhet.
- Lägg händerna mot trädstammarna, slå oss ner vid ett träd och luta oss mot stammen eller lägg oss ner och titta upp på trädens kronor.
Skogsbadet avslutas med lunch och te bryggd på örterna som odlats i trädgården.
Skogsbadet kommer genomföras trots dåligt väder, därför är det viktigt att vara
klädd ordentligt och ta gärna med något att sitta/ligga på.
Vi gör detta i samarbete med Love Live Green.
