Other languages with Google Translate

Use Google to automatically translate this website. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Prata med oss

Fasteutmaningen 2018

Fasteutmaningen är ett experiment i att leva det goda livet. En klok person har sammanfattat den med orden ”nyttig för mig och bra för andra”. Det är också tanken bakom våra förslag. Vår fasteutmaning handlar om plastkassar, poesi, böner, mat och tid för eftertanke. Vi presenterar en ny utmaning varje morgon. Hantera förslagen med en portion självdistans, humor och nyfikenhet. Det handlar om din fasta. Inte någon annans. Och du väljer själv hur allvarligt du vill ta den.

Gör plats för dig själv. Fyll två kassar med saker som du inte behöver och ta de till en second hand affär eller loppis.

Askonsdag 14 februari: Packa dina väskor

Gör plats för dig själv. Fyll två kassar med saker som du inte behöver och ta de till en second hand affär eller loppis.

Gör en slumpmässig snällhetshandling (Random act of kindness). Vad du gör är helt valfritt så länge du gör något som kommer någon annan till gagn – låt fantasin flöda!

Torsdag 15 februari: Slumpmässig snällhet

Gör en slumpmässig snällhetshandling (Random act of kindness). Vad du gör är helt valfritt så länge du gör något som kommer någon annan till gagn – låt fantasin flöda!

Ta reda på mer om fastan och varför den finns. Varför pågår fastan i just 40 dagar? Vad står ”Mardi Gras” och ”karneval” för? Vad är poängen med fastan?

Fredag 16 februari: Forska om fastan

Ta reda på mer om fastan och varför den finns. Varför pågår fastan i just 40 dagar? Vad står ”Mardi Gras” och ”karneval” för? Vad är poängen med fastan?

Ta en stadspromenad i din hemstad eller på din hemort. Planera ingenting – titta bara på folk. Erbjud praktiskt hjälp om du tycker att det är lämpligt.

Lördag 17 februari: Gå. Se

Ta en stadspromenad i din hemstad eller på din hemort. Planera ingenting – titta bara på folk. Erbjud praktiskt hjälp om du tycker att det är lämpligt.

Satsa på att handla bara rättvisemärkta varor – så långt det går under en hel vecka.

Måndag 19 februari: Rättvist ska vara rätt

Satsa på att handla bara rättvisemärkta varor – så långt det går under en hel vecka.

Ta reda på lite mer om hur plastkassarna påverkar miljön. Tänk ut hur du kan bäst minska din användning av plastkassar – genom att till exempel använda hållbara tygkassar när du handlar. Planera att göra så hela veckan – och fundera på om du inte kan fortsätta långsiktigt.

Tisdag 20 februari: Minska plastbruket

Ta reda på lite mer om hur plastkassarna påverkar miljön. Tänk ut hur du kan bäst minska din användning av plastkassar – genom att till exempel använda hållbara tygkassar när du handlar. Planera att göra så hela veckan – och fundera på om du inte kan fortsätta långsiktigt.

Skicka mejl, ett vanligt brev eller ring ett telefonsamtal till någon som du inte haft kontakt med på ett tag.

Onsdag 21 februari: Hör av dig

Skicka mejl, ett vanligt brev eller ring ett telefonsamtal till någon som du inte haft kontakt med på ett tag.

Testa att bara äta vegetarisk mat  under en hel dag, en helg eller vecka.

Torsdag 22 februari: Bli grön

Testa att bara äta vegetarisk mat under en hel dag, en helg eller vecka.

Var generös med dina ägodelar och låna ut något till någon som behöver det.

Fredag 23 februari: Låna ut

Var generös med dina ägodelar och låna ut något till någon som behöver det.

Köp ingenting idag.

Lördag 24 februari: Köpstopp

Köp ingenting idag.

Välj någon i din närhet (men kanske inte just i den närmaste familjen) och ge honom eller henne något. Eller gör något för honom eller henne, minst en gång i veckan under hela fastan. Säg ingenting.

Måndag 26 februari: Ge. Igen och igen

Välj någon i din närhet (men kanske inte just i den närmaste familjen) och ge honom eller henne något. Eller gör något för honom eller henne, minst en gång i veckan under hela fastan. Säg ingenting.

Be en bön av tacksamhet för värmen i ditt liv, och skänk gärna en gåva till en organisation som stöder dem som måste sova utomhus.

Tisdag 27 Februari: Ge värme

Be en bön av tacksamhet för värmen i ditt liv, och skänk gärna en gåva till en organisation som stöder dem som måste sova utomhus.

Ta kontakt med en organisation som ordnar mat för människor i behov. Fråga om du kan skänka några matvaror.

Onsdag 28 februari: Mat där det behövs

Ta kontakt med en organisation som ordnar mat för människor i behov. Fråga om du kan skänka några matvaror.

Räkna ut vad din lunch eller middag egentligen kostar och skänk den summa pengar till en organisation som du tycker gör något nyttigt - varje krona gör skillnad.

Torsdag 1 mars: Ge bort din middag

Räkna ut vad din lunch eller middag egentligen kostar och skänk den summa pengar till en organisation som du tycker gör något nyttigt - varje krona gör skillnad.

Ge en helt omotiverad gåva till någon som sliter hårt i din nära omgivning.

Fredag 2 mars: Ge något

Ge en helt omotiverad gåva till någon som sliter hårt i din nära omgivning.

Låt en vän eller familjemedlem komma med förslag på något att göra -  och gör det tillsammans med glädje.

Lördag 3 mars: Någon annans val

Låt en vän eller familjemedlem komma med förslag på något att göra - och gör det tillsammans med glädje.

Gör platsen utanför din bostad lite mer välkomnande för de människor som Gud älskar och finns hos oss.

Måndag 5 mars: Sopa framför egen dörr

Gör platsen utanför din bostad lite mer välkomnande för de människor som Gud älskar och finns hos oss.

Finns det något du kan göra under fastan som minskar ditt ekologiska fotavtryck?

Tisdag 6 mars: Minska ditt fotavtryck

Finns det något du kan göra under fastan som minskar ditt ekologiska fotavtryck?

Ge bort eller låna ut några ägodelar till någon du vet behöver.

Onsdag 7 mars: Återvinn

Ge bort eller låna ut några ägodelar till någon du vet behöver.

Lämna en bok du tycker om på en plats där någon annan kan hitta den.

Torsdag 8 mars: Låt en berättelse leva vidare

Lämna en bok du tycker om på en plats där någon annan kan hitta den.

Har du sett något fint i ett kyrkorum någon gång? Ta reda på mer om den symbolen.

Fredag 9 mars: Kyrkorumsspaning

Har du sett något fint i ett kyrkorum någon gång? Ta reda på mer om den symbolen.

Mata fåglarna eller ge en gåva till en välgörenhetsorganisation som arbetar för djur eller miljö.

Lördag 10 mars: Var snäll mot naturen

Mata fåglarna eller ge en gåva till en välgörenhetsorganisation som arbetar för djur eller miljö.

Gör en syssla som någon annan alltid brukar göra, på jobbet, i skolan eller hemma.

Måndag 12 mars: Din syssla är min syssla

Gör en syssla som någon annan alltid brukar göra, på jobbet, i skolan eller hemma.

Hälsa på dina grannar och hjälp dem med något om du kan.

Tisdag 13 mars : Var den granne du själv skulle vilja ha

Hälsa på dina grannar och hjälp dem med något om du kan.

Uppmuntra någon som har ett jobb som brukar tas för givet.

Onsdag 14 mars: Tack för att du finns

Uppmuntra någon som har ett jobb som brukar tas för givet.

Känner du någon som är sjuk eller sjukskriven? Skicka en hälsning och visa att du bryr dig.

Torsdag 15 mars: Hör av dig

Känner du någon som är sjuk eller sjukskriven? Skicka en hälsning och visa att du bryr dig.

Finns det något du själv vill påverka, som du kan vara med att förändra?

Fredag 16 mars: Påverka

Finns det något du själv vill påverka, som du kan vara med att förändra?

Prova att le mot människor och se hur många som ler tillbaka.

Lördag 17 mars: Samla på leenden

Prova att le mot människor och se hur många som ler tillbaka.

Lyssna på någon utan att avbryta. Försök att göra så i alla dina samtal denna vecka.

Måndag 19 mars: Avbryt inte

Lyssna på någon utan att avbryta. Försök att göra så i alla dina samtal denna vecka.

Känner du någon som bär på oro, eller behöver hjälp? Ge den personen av din tid.

Tisdag 20 mars - Var ett bönesvar

Känner du någon som bär på oro, eller behöver hjälp? Ge den personen av din tid.

Prova att lyssna på en musikgenre som du vanligtvis inte lyssnar på.

Onsdag 21 mars: Byt spår

Prova att lyssna på en musikgenre som du vanligtvis inte lyssnar på.

Dela med dig av ett bibelcitat som betyder mycket för dig.

Torsdag 22 mars: Dela med dig av ett bibelcitat

Dela med dig av ett bibelcitat som betyder mycket för dig.

Håll upp dörren för någon idag.

Fredag 23 mars: Håll upp dörren

Håll upp dörren för någon idag.

Läs en dikt och ta dig tid till att försöka förstå diktens innehåll.

Lördag 24 mars: Läs en dikt

Läs en dikt och ta dig tid till att försöka förstå diktens innehåll.

Välj en bön du tycker om och lär dig den utantill. Bönen kan du be under stilla veckan - eller låta den finnas kvar i ditt liv under en längre tid.

Måndag 26 mars: Lär dig en bön

Välj en bön du tycker om och lär dig den utantill. Bönen kan du be under stilla veckan - eller låta den finnas kvar i ditt liv under en längre tid.

Ta några minuter att uppmärksamma att du andas - på förmiddagen, eftermiddagen och strax innan du somnar.

Tisdag 27 mars: Andas

Ta några minuter att uppmärksamma att du andas - på förmiddagen, eftermiddagen och strax innan du somnar.

Nu pågår det som kallas stilla veckan. Ta dig tid till att göra något du aldrig brukar göra annars.

Onsdag 28 mars: Gör något ovanligt

Nu pågår det som kallas stilla veckan. Ta dig tid till att göra något du aldrig brukar göra annars.

Skriv en lista över saker som du tycker om att göra, men inte gör så ofta. Välj en eller två saker och planera in tid till att göra dem.

Torsdag 29 mars: Vad vill du helst göra?

Skriv en lista över saker som du tycker om att göra, men inte gör så ofta. Välj en eller två saker och planera in tid till att göra dem.

Be för någon du känner som lider och har det tungt.

Fredag 30 mars: Be

Be för någon du känner som lider och har det tungt.

Hitta ett tyst ställe och ta en stund för att vara så still som möjligt. Uppmärksamma hur tystnaden låter.

Påskafton 31 mars: En stilla stund

Hitta ett tyst ställe och ta en stund för att vara så still som möjligt. Uppmärksamma hur tystnaden låter.

I den kristna kyrkan är påskdagen årets största högtid. Många kyrkor inleder påskdagen med påsknattsmässa timmen före midnatt på lördagskvällen. Delta i en mässa genom att besöka en kyrka eller delta via TV eller radio.

Påskdagen 1 april: Fira mässa

I den kristna kyrkan är påskdagen årets största högtid. Många kyrkor inleder påskdagen med påsknattsmässa timmen före midnatt på lördagskvällen. Delta i en mässa genom att besöka en kyrka eller delta via TV eller radio.

Fasteutmaningen 2018